看似一个小目标，其实背后有更多的准备...最近想养成的小习惯，是每天进入专注工作前（通常是09:00），已经完成每日快走/跑步1万步。
要养成这个小习惯，有仔细盘点过这个小习惯长期看来是好的嘛？有没有好到现在就值得做？对于这个问题我想了一个多月，过程中也不只是想，我在想的过程也逐渐去逼近期待的状态。
例如每天早起就先1000步、3000步..有几天走的时候肚子饿头晕，就会想，明天开始运动前应该先吃点香蕉看会不会好一点？其实这就都只是枝微末节，比较让我一下子就感到精神抖擞的，是做这件事情的意义。
我只要想到，身体健康是我活着的这辈子最终极的财富，所以运动健身这件事情，是让我活得快乐活得有精神，然后就很欢喜地愿意去跑步了。
清晨很安静，能让我安静感受一些好处。
需要的准备，所以在两个月之前，就已慢慢在调适身体状态，会需要的个人状态包括：
1.早睡(通常22:00前）
2.早起(通常05:00左右）
3.喝杯咖啡＋香蕉后再出门
健康真的是最重要的长期价值，至少活得够久，凡事都有再成长。
继续慢慢锻炼英语和德语的语感（都是拉丁语），事情无法一簇可见，我是从0开始一点点连续练习，知道路虽然很远，至少在路上，但是不积累就根本没办法靠近⋯
《德文每日学习》
Den Sinn des Lebens zu suchen ist legitim, doch sollte man damit nicht zu viel Zeit verbrauchen, sonst zieht das Leben an einem vorbei.
寻求生命的意义是合理的，但人们不应该花太多时间在其上，否则生命会匆匆逝去。—该练习的还是要有起步，从做中学才是能放在自己身上啊。践行ing @践行群