昨天朋友說，因爲小孩飯前想喫漢堡鬧得一家人很不開心。在生活中、工作中我們常會受事情的影響干擾我們的情緒，可能因爲一件小事大發雷霆，殊不知很多的疾病都是來自於我們情緒的影響。
偶爾發脾氣能讓不良情緒得到快速釋放，但經常發怒會嚴重損害身心健康，傷心、傷腦、傷肺：
①傷心臟：在憤怒發作後的一兩個小時內，心臟病機率會增加一倍。
②傷大腦：在憤怒爆發後的兩個小時內，大腦因血液凝塊或出血而中風的風險會高出3倍。
③傷肺：愛發怒的人肺容量顯著下降，增加了他們患呼吸道疾病的風險。研究人員認爲，憤怒會引起應激激素的分泌量增加，造成氣道的炎症。爲了身體健康，做個心態平和的人吧！
曾看過一本書，《情緒的力量》讓我意識到情緒對人的正向影響與負面影響，我們的情緒都受着我們思想的支配，所以你怎麼想就顯得重要。
學會控制情緒，因爲人生苦短，學會愛家人，因爲在一起不容易。
作者：牽手世界
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來源：簡書
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