国庆节后开始上班，娃57天，还差3天才2个月。
上班工作忙碌，奶水越来越少，怎么办？焦虑娃的口粮没着落！
首先，找到为啥会越来越少的原因。我得原因，不是压力大，吃的少，而是喝得少，拔奶次数少。
昨天上班，一早上没喝水，中午喝了一小口，下午也没有喝水，完全感觉不到奶涨。12小时才拔了2次，集了300多毫升。
早上5:30，起床很渴，没喝水拔了半小时才10多毫升。然后开始大量喝水，喝了三杯水，大学两千多毫升，然后换了拔奶器，6:11开始，20分钟拔出来80毫升。
7 :10妹妹醒来，妈妈给我吹头发，然后我亲喂，感觉到奶阵，右边亲喂，左边用集奶器毫不费力收集到30毫升。
经过一番折腾，得出2点经验。
1.胸部不是储奶器，不是说跟结实了才有奶水了，而是奶阵多，奶水多。
2.多喝水（奶水90%都是水，水是源泉呀，当然也得注意多吃营养食品，均衡饮食），勤拔奶刺激，才有奶阵，才是解决问题的关键。每 2～3 小时吸一次，每次吸乳约 15～20 分钟。
背奶之路漫漫，好好坚持下去。