早上六點娃醒了，我起牀去洗澡，娃一直自己在那玩，沒有哭，太貼心~
昨天和朋友一起，帶娃去放風箏。我在山坡上用衣服蓋着妹妹，自己穿着襯衣，被風吹的有點受涼，嗓子開始咽水都很疼。
出遊對我來說，就是換個地方帶娃。大部分的時候，在車裏給娃換尿布、餵奶。在天氣好的時候，希望大寶更多地接觸大自然，我也更喜歡帶娃在路上的感覺。
朋友覺得我大部分時候躲起來，其實我是不想他們看到我狼狽的一面，娃突如其來的哭鬧、衣衫不整地餵奶、屎尿屁地忙碌。有時候，自己一個人在家就會覺得這樣的日子是一種煎熬，非常煩躁，無法走出負面情緒。
天氣越來越冷，能帶娃出門的時間越來越少，我該如何趕走消極情緒，讓積極情緒騰出地兒呢？？
1、冥想。一段時間的實踐，聽着冥想的音樂，能讓自己平靜下來，關注於當下。
2、遠離手機等電子設備，平和地看看書。
3、帶着娃做瑜伽運動。
4、多喝水、多喫蔬菜水果、多休息，保持身體健康。
5、每天化個淡妝，保持好氣色好精神好狀態。
