當孩子負面情緒滿滿時，你會批評孩子還是制止孩子繼續發泄情緒？當孩子特別黏人或者愛發脾氣，是孩子本身存在問題還是作爲父母，你給孩子的愛不足以給他足夠的安全感？當孩子在班裏表現比其他孩子差時，你能保持情緒平和，不對孩子發火嗎？
孩子身上存在的問題往往和父母的育兒能力不足有關。作爲父母，如果你也在育兒過程中存在上述困惑，不妨和我一起翻開《童年不缺愛》這本書。
作者心心媽是科恩親授遊戲力育兒師，美國認證正面管教講師，她育有兩個女兒，通過分享自己和身邊人多年來的育兒經驗，結合自己在育兒領域學到的科學知識，講述了在陪伴孩子成長過程中父母需具備的三種基本能力。
01 父母要具備與孩子聯結的能力
英國精神分析學家溫尼科特曾說，孩子必須確認自己可以隨時回家，纔可以安心地向前發展。這並不意味着父母需要時時刻刻陪在孩子身邊，而是需要父母與孩子在一起時要通過與孩子聯結給足孩子安全感。
父母要做到與孩子聯結，需要了解孩子生活中需要聯結的時刻，可以選擇孩子早晨起牀到上學路上、放學回到家後、完成比較困難的任務前、孩子與朋友分別後及孩子深陷負面情緒時與孩子進行及時的聯結。
孩子在需要父母聯結時也會發出具體的信號，比如，當我們發現孩子特別黏人、愛發脾氣、總跟我們對着幹、無理取鬧時，恰恰是我們需要與孩子建立聯結的時刻。
父母可以通過孩子喜歡的方式與孩子建立聯結，首先可以及時給予孩子關愛。可以借鑑美國著名婚姻輔導專家蓋瑞·查普曼博士《愛的五種語言》書中對於愛的五種分類：肯定的言詞、精心的時刻、禮物的接受、服務的行動和身體的接觸。
比如，我家孩子爸每天送孩子上學前都會把水果削好皮放置在保鮮盒裏，讓孩子在上學路上能夠喫到新鮮水果補充維生素，就是他給孩子的關愛。
其次父母還可以通過與孩子一起玩遊戲建立聯結。可以與孩子一起結合讀過的繪本玩角色扮演遊戲，讓孩子感受到父母對他的愛。
比如，我家孩子非常喜歡《逃家小兔》這個繪本，當看到書中作者和她家孩子玩了這個遊戲後，我也嘗試着和孩子進行角色扮演，隨着孩子想象力的發揮，她把自己想象中小鳥和螞蟻，我就順勢變成了天空和麪包，當我擁抱她時，她的小臉上洋溢着幸福。
爲了保證父母能夠在孩子需要聯結時給予及時迴應，需要父母平時就注重通過與孩子約定“親子特殊時光”來儲備聯結能量。
父母在與孩子一起度過親子特殊時光時，每天或者每週要確定一個固定的時間段，要做到一個家長只陪伴一個孩子，跟隨孩子做他喜歡的事，並排除一切干擾全情陪伴。
02 父母要具備通過遊戲與孩子進行溝通的能力
腦科學研究表明：父母多陪伴孩子玩遊戲，能夠促進孩子的大腦發育。通過親子游戲可以讓孩子腦內的神經元生長得更迅速，還能促進大腦分泌多巴胺和血清素等激素，給孩子帶來愉悅與安全感。
現實中父母與孩子的思維方式存在很大差異，當父母通過生硬的方式提出各種要求，孩子沒辦法全面深入地理解父母要表達的內容，也會因爲無法快速進入狀態而感到挫敗。親子游戲卻能通過孩子的積極參與而推動孩子完成任務和遵守規則。
作者在書中分享的各種應對育兒挑戰的遊戲都非常實用。比如爲了應對孩子走路慢這個問題，我們可以和孩子一起玩“汽車加油”的遊戲。
父母可以蹲下來，把孩子的肚子當成“汽車”的心，邊撫摸邊檢查，發現孩子之所以走得慢是因爲“沒油”了，父母假裝手握油槍給汽車“加油”，孩子就會飛跑起來。
爲了應對孩子喫飯慢的問題，可以和孩子一起玩“煎餅對話”遊戲。父母拿起自己的“胖”雞蛋卷煎餅，和孩子的“瘦”雞蛋卷煎餅對話，聲稱胖煎餅把人類的食道當成好玩的滑梯，跳進去玩了起來，吸引孩子模仿父母把瘦煎餅一口口送進嘴裏。
爲了應對孩子起牀慢的問題，可以和孩子一起玩“做包子”遊戲。父母通過捏和揉孩子的身體部位，把孩子推過來、滾過去，假裝形容做成各類形狀各異、各種口味的大包子，從而引發孩子大笑着清醒過來並開心地穿衣喫飯。
父母在設計屬於自家的親子游戲時，可以結合孩子感興趣的事物，比如繪本和動畫片裏的人物和情節等進行豐富的想象和誇張的表演，要確保設計出來的遊戲能夠引發孩子的笑點，從而讓孩子帶着遊戲中體現的愛與聯結感完成任務，樂觀、勇敢地面對生活。
03 父母要具備自我情緒調控能力
隨着信息時代的到來，越來越多的父母能夠隨時通過手機和電子產品瀏覽到大量的育兒文章，然而卻越看越焦慮，生怕自己的育兒方法不科學；社會給予的公認育兒期待也容易給父母帶來壓力，若孩子教育不好就認爲自己很失職。
這些壓力的存在，往往容易導致父母因爲自身的挫敗感和無力感而情緒失控，當孩子在班裏表現不如其他孩子時，見到孩子就劈頭蓋臉一頓訓，當給孩子反覆講述習題孩子依然不會做時，就會把“腦子笨”等負面標籤隨便丟給孩子。
事實上，只有情緒平和的父母才能給孩子傳遞內心安定的信息，讓孩子更有安全感。那麼，父母如何做才能保持情緒平和呢？
首先，父母要了解自己的“情緒觸發點”。弄清楚什麼事情或者孩子的哪些話語容易觸發自己的不良情緒，並通過情緒觸發點覺察表格發現自己的反應、分析觸發不良情緒的原因和今後怎麼做，從而避免再出現同樣的情緒模式。
其次，父母要學會正確面對外部評價聲音。我們要對自己的育兒標準有信心，不要過於自責，沒有誰天生就能成爲一個優秀的父母，偶爾出現情緒失控實屬正常，只要我們不斷學習和成長，自身存在的問題就會迎刃而解。
最後，父母可以找一個值得信賴的朋友進行彼此傾訴。通過輪流按固定時間彼此進行自由表達和互相傾聽，定期清空內心的負面情緒，等我們自身的負面情緒消散後，我們才能用平和的心態應對和處理育兒問題。
最後，以《童年不缺愛》書中作者的一句經典話語作爲總結：孩子能否取得成功，取決於孩子背後的家庭，內心充滿安全感的孩子往往擁有更好的人生。父母只有通過學習具備上述三種能力，才能給予孩子足夠的安全感，從而爲孩子的成長賦能。