暂时发现自己只有一个，每天朗读15分钟，哪怕是出门不在家。
想想，有些事情会有停顿，是因为需要适合的环境和时间才能完成。
就像每天的毛笔描红，要在安静的地方，一次性预留一个半到两个小时的时间，因为描的确实慢。
这个事情，就会因为地点和环境的要求，会中断。
目前清单里面，唯一没有中断的，就是这个无意中进行的读书了。
因为书是电子版，不需要带着纸质书，因为每天只读一节，时长不超过15分钟，就用的手机中的自带录音机。
而环境的要求，可以在晚上洗澡前的时间，呆在卫生间里就可以完成，且自带回音。
读书的初衷，是想锻炼自己的只字不差的阅读能力，减少会跳漏读的习惯。
从一开始时不时的读错，读漏，到今天很少出现这个现象，无意中锻炼了当下沉浸其中的注意力，也无意中改善了睡眠。
睡不着时，打开音频，将注意力集中在声音上，正常是没听多少，就已经睡着了，虽然暂时无法改变睡眠的质量。
没有失眠过的人，无法理解失眠睡不着的痛。
不知不觉中，也已经读了五本书了。
群里的小伙伴，建议听得到里的郑伟老师的，关于训练声音的课程。
刚巧，自己早就买了，但是并没有听结束。
这次，翻出来重新开始听，知道自己的目的，并不是成为专业的朗读者，不过是想让自己的声音，变的好听一点。
现在每天早上增加了一个5+5+5，360天的懒人练声法。
也持续快两个星期了。
这是无论到哪里，都可以抽时间完成的事情。
同时，也告诉自己，虽然时间不长，也要尽可能的做好。
因为，这些不是为别人知的。
就像有老师说过，学会去塑造自己，不就是用这些正在做的事情，慢慢的改变自己吗？
就像运动可以改变你的身体。
朗读可以改变你的声音。
冥想训练你的心情。
一切都是积累。