原创 體檢報告後的生活（3）
今天是喫四聯藥的第二天，早上飯前喫兩種，飯後喫兩種，晚上飯前兩種，飯後兩種。哪怕是吃藥，也要按照要求喫完療程。好在沒有反應，只是要記得按照要求喫。開始和家人分餐，好在前段時間蒸了包子，現在就是儘量的少用其他的碗，有時會忘記，就用84消毒。現
2021-11-05 20:51:47
原创 體檢後的生活（2）
今天是開始喫四聯藥的日子，要喫十四天。爲了防止忘記，孩子特意在冰箱門上，貼上了醫院的打印單，在每盒藥上，貼上每日的要求，放在餐桌上，爲了整潔，我把它們轉移到花茶壺那裏，可以在喝水時看見。好像對生活有影響，每天要記得按時吃藥，而好像又沒有影響
2021-11-03 12:50:23
原创 體檢報告後的記錄（1）
因爲媽媽的突然離去，家人一致發現體檢的重要性，終於做了體檢，然後發現體檢報告出來後，自己哪哪都有問題。體檢出來發現自己有六個問題，拼了。從體檢報告發現自己是幽門螺桿菌陽性後，自覺的開始分碗筷，同時督促家人去檢查，好在他們都是陰性。去醫院複診
2021-11-03 12:50:23
原创 冥想練習（28）
這次的練習時間很晚了，上牀其實很困了，不過躺到牀上，習慣性的就雙手壓在腰部，雙腳心對齊。不過練習時是腹式呼吸，卻忘記了數數，下意識的拉長呼吸，意識到後，加上了數字。這次的練習時間是身體自然的結束，這兩次的練習，都是身體自然結束，沒有了身體不
2021-10-26 11:31:09
原创 冥想練習（31）
時間依然在睡覺前，習慣性的平躺在牀上，雙手壓在腰部，雙腳心對齊，進入練習狀態。仍然無法專心於呼吸，也不記得自己究竟在走神什麼。應該是沒有完成20分鐘就結束了練習。開始了之前的套路就是，哪怕只是練習一會兒時間，開始了迷糊的時間。清醒，迷糊，清
2021-09-26 13:51:54
原创 冥想練習（）
有點記不得自己重新開始這個練習有多少天了。有時時間顯得很長，讓你以爲在一起很長時間了，其實，當你認真的用天數去計量，發現其實也很短，在走過的幾十年光影裏，只有那麼一點點的位置。只有失去才知道有多少遺憾沒有去完成。這是每個人都知道的事實，有多
2021-09-20 04:43:18
原创 冥想練習（16）
今天的冥想練習要開始做了，昨天的狀態還沒有記錄。一個月了，整整一個月，一直處於遊離狀態，好像做事情和一個月前差不多，自己心裏知道，不一樣 一副貌合神離的感覺。就像這重新開始的冥想練習，已經變成了一個習慣，又與之前的習慣不完全相同。成爲一個自
2021-09-13 18:14:42
原创 冥想練習（12）
睡覺前的練習。平躺在牀上，雙手壓在腰部，雙腳心對齊，進入正常練習狀態。這次的練習沒有打盹，清醒的開始，清醒的結束，在自己的印象裏沒有走神，但也不記得自己是如何關注呼吸的。恢復正常姿勢睡覺，悲催的事情是，輾轉反側的像在鍋裏烙餅，一塊又一塊，一
2021-09-10 08:29:59
原创 冥想練習（14）
明明可以早上完成的記錄，這兩天總是捱到晚上，難道就可以忽略不計嗎？也做不到，就是莫名的拖延着。自我麻痹其實不能解決任何問題，反而會讓自己更難過，同時會增加很多你沒有想象到的事情。依然是睡覺前的練習。也沒有有在空閒時間去嘗試練習的做法，關鍵是
2021-09-10 08:29:59
原创 冥想練習（11）
依然是睡覺前的練習。平躺在牀上，雙手壓在腰部，雙腳心對齊。自然的開始呼吸，然後就沒有然後了。因爲不像一開始練習時的那種注意力容易走神，現在好像已經適應了，姿勢擺好後自然的就開始進入狀態。也不敢說是冥想練習，只是關注呼吸，然後是否中間睡覺了？
2021-09-06 17:25:58
原创 冥想練習（10）
睡覺前的練習已經成爲習慣。這是一個讓自己開心的事情。而暫時不再設定時間，是因爲當下的自己的睡眠遇到了一點小問題，想通過自己的冥想練習（睡眠練習）來自我完成解決問題的方法。重新記錄開始的這幾天裏，已經慢慢的恢復了在練習時間中睡着的狀態。慢慢的
2021-09-06 17:25:58
原创 冥想練習（11）
睡覺前的練習。平躺在牀上，雙手壓在腰部，雙腳心對齊。只要上牀睡覺，自然的完成上面的動作，然後自然的呼吸。因爲昨天剛剛誇過自己，這次的練習在開始時，竟然走神了。雖然記不得具體是什麼，但是自己知道走神了，然後立即拉回呼吸。這次的練習竟然全程清醒
2021-09-06 17:25:58
原创 冥想練習（11）
依然是睡覺前的練習。平躺在牀上，雙手壓在腰部，雙腳心對齊。自然的開始呼吸，然後就沒有然後了。因爲不像一開始練習時的那種注意力容易走神，現在好像已經適應了，姿勢擺好後自然的就開始進入狀態。也不敢說是冥想練習，只是關注呼吸，然後是否中間睡覺了？
2021-09-06 17:25:58
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原创 冥想練習（3）
既然決定重新開始，就不會再放下。不過變成了自我救贖的旅程。沒有固定時間，沒有定鬧鈴，不過固定的姿勢依然還在。當自己認認真真的去練習，哪怕內容不盡人意，而有儀式感的姿勢，會被肌肉記憶，只要有相似的環境存在，習慣會讓自己自動完成。平躺，雙手壓在
2021-08-30 06:34:19
原创 冥想練習（1）
從頭開始的冥想練習。有一種人，像貓一樣，受了傷，有了痛，躲在角落裏，自己默默的舔一舔，越舔越疼，越疼越舔。有些事情，一輩子的痛，是任何人無法可以安慰的。就像冥想練習，不管做的好不好，也是自己的一個武器，讓自己默默恢復的武器。不會再回到從前，
2021-08-27 03:21:50