原创 冥想練習（2）
一開始的冥想練習，是爲了睡眠？還是爲了讓自己變的更聰明一點？然後，發現，聰明沒有變化，睡眠的質量慢慢提高了。不知道什麼時候開始，不再是倒頭就睡的狀態了。輾轉反側的睡着，間或半夜醒來，上過洗手間後，竟然沒有了睡意。不知道什麼時候開始，自己竟然
2021-08-27 03:21:40
原创 媽，我錯了，我想你啊，媽
媽媽離開我們已經5天了。什麼都歸零了。在世的時候，各種嫌棄，現在，連嫌棄的資格都沒有了。而媽媽在世的最後一天，還和我聯繫，說她不舒服，我沒有想到這麼嚴重，竟然沒有找人送她去醫院。只有沒有了，你才知道自己做錯了什麼？錯過的是世上唯一的老媽。眼
2021-08-17 21:56:15
原创 冥想練習（289）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：10分鐘這次的練習時間只有10分鐘，現在發現自己越來越坐不住了，是自己的耐心開始退化了？之前的練習時間，哪怕是走神，都堅持了20分鐘，最近的練習時間明顯的減少。想想，其實是自己的想法有問題了，下意識認
2021-08-13 03:04:31
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原创 冥想練習（287）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：20分鐘這次的練習，開始關注呼吸，沒有特意的深呼吸，就是嘗試將自己的注意力放在肚臍處，中間肯定走神了，但是沒有具體走神的印象，有點類似前期默寫練習，中間走神，卻沒有具體的記憶。神奇的是中間有兩次類似打
2021-08-11 14:49:14
原创 冥想練習（288）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長： 分鐘這次練習沒有設定時間，是一開始盤腿坐練習，然後是平躺姿勢，兩個練習加起來差不多20分鐘。覺得自己開始墮落了。這次的盤腿坐練習依然是關注呼吸，不過沒有刻意關注肚臍，而只是關注呼氣和吸氣，沒有任何別
2021-08-11 14:49:14
原创 冥想練習（286）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：分鐘這次的練習沒有定鬧鈴，依然是在腦中默寫，然後改成了默背，意外的順利，中間竟然沒有打殼，然後改成平躺姿勢練習，沒有默背而是關注了呼吸，結果是睡覺了，然後醒了恢復正常姿勢睡覺。如今的睡眠與之前相比是突
2021-08-10 04:16:54
原创 冥想練習（285）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：20分鐘現在已經熟練的開始默背練習了，不過自己給自己設定的在腦海中默寫的這個步驟，真的好難。難到寫到第四個字時，就開始懷疑自己了。描紅了多少遍的字，在默寫過程中打殼了，關鍵是一點都想不起來右半邊是怎麼
2021-08-10 04:16:44
原创 冥想練習（284）
時間：下午地點：椅子姿勢：正常姿勢時長：20分鐘這次的練習有點特殊，沒有在家裏，而是在旅行途中。自己想試試自己在不安靜的環境裏可不可以讓自己靜下來。沒有默背，就是呼吸，然後自己也意識到自己的身體在往前傾，然後沒有意外的睡着，然後驚醒。這樣的
2021-08-07 16:08:00
原创 冥想練習（283）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：分鐘這次的練習依然是在腦海中寫字，是的，準確的說真的是寫字，不像描紅還有字帖在哪裏。這次的練習沒有設定時間，不過按照這個練習內容，應該是差幾分鐘20分鐘吧？畢竟沒有量化。不過不妨礙自己的記錄過程。怎麼
2021-08-07 16:08:00
原创 冥想練習（282）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：20分鐘還是直接開始默背，果然比較容易專注，不過這次沒有背誦，而是模仿在腦海中做描紅的事情，不過和真正的描紅不一樣，準確的說應該是默寫，在腦海中用毛筆默寫。在默寫的過程中才知道，背誦和默寫的區別，哪怕
2021-08-06 13:08:02
原创 冥想練習（281）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：20分鐘習慣性的寫睡覺前的時間，是因爲這次練習的時間提前了，而原因是應該下午的描紅沒有按時完成，所以在描紅前先完成冥想練習。這個動作提醒了自己，有時有些特殊情況下，可以改變完成的時間和順序，這樣不影響
2021-08-05 09:02:26
原创 冥想練習（280）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：分鐘這次的練習又是在走神，拉回中開始，而且這次都是拉回後只能重新開始，因爲竟然記不得是在哪裏卡殼了，來來回回的“樂此不彼”，真的是無語了。你想想，一次一次的背到一個地方就卡殼，然後還不知道自己到底在想
2021-08-04 03:38:41
原创 冥想練習（278）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：20分鐘終於再次進入正常環節，定鬧鈴，關燈，盤腿坐，閉上眼睛，開始默背模式。不過，只是第一次的默背正常背誦完成後，這幾次的默背都不是太順利，總是進入死機狀態，揹着揹着，就莫名的堵住了，也不清楚走神了什
2021-08-02 19:41:22
原创 冥想練習（279）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：10分鐘其實設定的是20分鐘，腿麻的受不了，提前結束，還以爲自己練習的時間接近20分鐘，果然是自以爲，直接是對摺。不過這次的練習，在一開始背誦過程中的不斷走神，到竟然斷斷續續的背後一遍，第二遍和第三遍
2021-08-02 19:41:22
原创 冥想練習（277）
時間：睡覺前地點：牀上姿勢：盤腿坐時長：分鐘這次的練習依然是在走神和背誦中拉鋸進行，然後竟然斷斷續續的完成了三遍的背誦。之間還有困了的感覺，盤腿坐在牀上，不時的被身體的前傾而失衡驚醒自己，應該是半夢半醒的狀態。還以爲盤腿坐練習，自己不會睡覺
2021-08-01 10:59:09