冥想練習（277）

時間：睡覺前

地點：牀上

姿勢：盤腿坐

時長：分鐘

這次的練習依然是在走神和背誦中拉鋸進行，然後竟然斷斷續續的完成了三遍的背誦。

之間還有困了的感覺，盤腿坐在牀上，不時的被身體的前傾而失衡驚醒自己，應該是半夢半醒的狀態。

還以爲盤腿坐練習，自己不會睡覺的，妥妥的打臉了。

沒有設定時間，只是自我感覺這個練習是滿足了20分鐘的時長。

總是想早睡，然後每次都沒有做到，回憶自己每天也沒有做到什麼事情，就是磨蹭着磨蹭着就到了11點？

早睡也可以成爲一個要培養的習慣吧？