時間：下午
地點：椅子
姿勢：正常姿勢
時長：20分鐘
這次的練習有點特殊，沒有在家裏，而是在旅行途中。
自己想試試自己在不安靜的環境裏可不可以讓自己靜下來。
沒有默背，就是呼吸，然後自己也意識到自己的身體在往前傾，然後沒有意外的睡着，然後驚醒。
這樣的狀態竟然連續兩三次，特別是當身體躺在椅子上後，只要自己想睡覺，稍微注意力集中一下，就睡着了。
要知道，無論是大巴還是高鐵，睡覺的時間少，想睡覺睡不着的時間多，關鍵是這次竟然強迫自己不睡覺，這也是一個奇葩的經歷了。
成功的一次在不安靜的場合冥想練習，而且不是睡覺前做的。
有種歷險的感覺，在睡覺前依然還是練習了平躺姿勢冥想。
這種嘗試只是嘗試，不會改變自己睡覺前的冥想練習習慣。
是因爲這次在睡覺前沒有盤腿坐練習，竟然有點不習慣了。
好習慣也是習慣，壞習慣也是習慣，時間長了，好習慣的好處會顯現，而壞習慣的結果你也要全部打包收入。