一開始的冥想練習，是爲了睡眠？還是爲了讓自己變的更聰明一點？
然後，發現，聰明沒有變化，睡眠的質量慢慢提高了。
不知道什麼時候開始，不再是倒頭就睡的狀態了。
輾轉反側的睡着，間或半夜醒來，上過洗手間後，竟然沒有了睡意。
不知道什麼時候開始，自己竟然開始關注失眠了。
不過是無法做到共情，而是自己已經深陷其中，無法自拔了。
雞蛋掉下地的瞬間，有外力的作用，而大部分時間，其實是來自你的不經意，不以爲意，甚至於從來都沒有出現過的危機意識。
一直以爲那是別人家會出現的事情，與自己何干？
只有意外出現在自己的身上，才真正的知道，世上沒有後悔藥這句話，出現在什麼樣的，撕心裂肺的場合。
才知道什麼叫一失足成千古恨。
才知道什麼叫自己親手打翻自己的生活的滋味。
什麼叫觸景生情？
什麼叫畫地爲牢？
什麼叫內疚一輩子？
曾經的冥想練習睡着了，被嫌棄的感覺，今天好想再次重逢。
卻不知道這次變故，何時再次體會曾經嫌棄的感覺。
原來，你走過的每一步都不是白走，是在這裏啊？
再次開始記錄，是因爲知道這已經成功的成爲習慣了。
而從當初的矯情，變成了一次自我救贖。
因爲，曾經不明白的沒有睡意，曾經不明白的一夜醒幾次。曾經不明白的眼睛酸脹，卻沒有任何打盹的意思。
自己也知道，沒有任何外界的安慰，可以讓內疚消失。
也知道，最好的醫生是時間，而要當事人能夠真正的走出來。
也知道其實，時間並不是真的可以刷去所有的記憶。
而只有重新開始冥想，哪怕每次只有5分鐘，才能真正的讓自己放空，暫時拋棄一切，只有呼吸相伴。
記得曾經聽過一句話話，叫最好的報恩，就是過得比現在更好。
才知道安慰別人好簡單，一句話說完就好。
而真正的穿上別人的鞋子去面對，才知道有多難。
無法固定時間來完成。
不過自己知道，每次幾分鐘，哪怕只是一分鐘的冥想，都是自我療傷的好方法。
真的是一次自我救贖之旅。