𐂂 学会表达令自己不舒服的一切
这句话听起来很简单
但很多人做不到拒绝，直接说NO
做老好人 牺牲自我感受的选择有大多数人
记得以前看过的电影《遗愿清单》中幸枝就是这样一个不表达没自我的角色
直到她遇见了真子
看到了人生还可以是另外一种颜色时
相约为“死”去的小女生实现她的遗愿清单
当她经历了从前从未做过事以后
她对自己身患癌症的现实放下了担忧
对无所事事的老公说自己真的很累
希望他能帮助做家务
并对巨婴儿子说希望他能有男人的担当
等她走后照顾这个家和父亲
本来没有期望这次沟通有什么结果
令她意外的是 老公开始做家务了
儿子开始工作身体力行承担家里经济状况
幸枝做全职家庭主妇三十年终于体会到了表达的重要性，当你扛起所有咬牙坚持说“没事”的时候，别人可能真的以为你很好。
学会表达自己的感受
拒绝和维护自己的情绪一点也没错
生活中太多事需要烦恼
何不适时放手 表达自己的感受
也许别人做的并不比自己差啊^0^
可可爱爱
平平淡淡的
滚烫日子 也有烟火气息哦～
是自己的就别手软
权益是指公民受法律保护的权利和利益。说小一点的话就是我们每个人都应该坚守自己的边界，属于自己的不会白白浪费，是别人的我们坚决不凭白占有。
据我所知，大部分普通人都对自己的权益边界感到模糊。碰上有争议的事关乎自己的权益，要么多一事不如少一事自动放弃争取，要么跟随大流压抑自己的需求。
可能这跟中国的风俗习惯有关，教育理念也传达做人要低调不要找事，信奉胳膊拧不过大腿的古话，自古就有民不与官斗的说法，这里的官在当今社会中指的是有权力的人或者组织，并不局限真正的官员。
记得上一周我去交物业费的时候，遇到了一起关于晚交季度物业费被要求交违约金的事件。如果是一般用户可能觉得这是物业的规定，交就交吧，不交的话又担心物业会不会背地里使绊子。
可这位业主大哥不但没有忍气吞声，反而有理有据要求出示相关文件规定，因为自己咩有收到任何有关要交违约金的通知。曾经接单过物业电话提醒交物业费，但工作人员并没有告知违约金的事。
这个要求难住了工作人员，回复说是物业公司的规定他们也没有办法，文件没有只是这样通知过的。其中一个工作人员说“我给你打电话就是因为有违约金，才会电话提醒交物业费的。”
这个理由当时逗笑了我，没忍住上前帮助大哥跟物业的人说了几句，真是不可思议的逻辑。
后来业主大哥要求交违约金可以，要开发票。这下算是解决掉工作人员的为难了，可财务却说不存在这种发票开不了。
这样听来你有没有发现违约金的事就是物业变相多收钱啊，且没有正式通知，大部分人都不知情。
交物业费时刷卡或者支付宝微信转账，都要收取千分之五的手续费，除了现金和手机银行app转账不交额外费用。这简直算是一种伤害业主权益的恶劣行为，真是令人气愤。
后来因为违约金开不了发票，业主大哥跟财务通了两次电话以后被告知不用交了。多花了半小时交物业费，但维护了自己的正当利益，行使了业主的权利解决了不合理事件。
其实在我们生活中还有很多这种不公平的现象存在，我想呼吁大家千万不要想着息事宁人处理问题，因为存在即为合理，别忍让牺牲自己该有的权益，问题需要解决不是回避，这样也能帮助自己养成面对挫折时不惧不退的良好心态。
每个人都是一颗种子，从破土到含苞，需要冲破累土与石砾，经历日晒和雨淋。
当你暂时囿于黑暗，别灰心、别心急，默默汲取营养，努力扎下更深的根基，终会迎来最美的绽放。
遇到令自己感到不舒服，被伤害的时候不要选择沉默，压抑自己的情绪，忽略自己的需求。长时间处于这种状态人一定会被憋出毛病来，抑郁焦虑甚至失去自我，过的不幸福。
记得两年前的自己就比较能忍耐和压抑自己的情绪，不爱表达和沟通。很多事情闷在心里，渐渐地身边的朋友感受不到我对她们的需要，亲密关系当中让对方觉得自己不重要，家庭中父母觉得我很好的错觉。
那个时候我感觉自己走在一条黑暗的通道，四周玻璃里折射出恐惧和失落的自己，不敢往前走，也不敢原地寻找温暖。每天走的很难很慢，凭着自己的毅力坚持着。
电影《遗愿清单》中的场景我曾经也想过自己如果得了癌症要怎么办？
做自己想做一直没有做过的事，去经历曾经的向往，去接受新事物的革新，甚至去遥远的地方旅行，然后写一封遗书留给爱我的人，告诉他们我很好只是去了另一个世界罢了。
活着固然很好，但不敢突破自己极限，放不下现实生活，割舍不掉付出习惯的家人。这样的自己才是自己熟悉的，人性真的很奇怪，得不到的永远在骚动。
还有努力的同时
要记得对自己好一点
主动表达自己承受的不合理
主动寻求家人帮助自己 增加爱的粘性
主动跟不合法行为说不 保护好自己
每个人都需要有边界和空间
当一个人的生活完全被另一个人一件事占满
那和行尸走肉有什么区别？
你想要什么样的生活
行为会帮你实现
别担心
表达自己是最令自己放松的事