关于自卑情绪的形成，有人总结得好：当婴儿躺在妈妈的怀抱中时，是不会有自卑情绪的；自卑情绪的产生，一定是后天某个事件、某种歧视或某个打击所造成的，它不是天生存在的，而是具有习得性的一种体验。
自卑情绪，本质上是由于过去不成功的经历而产生的一种不愉快的体验，受挫后的孩子为了避免再次遭遇这种体验，就会在相同或类似情境发生时，下意识地选择退缩或逃避。因此，要想让孩子克服自卑，就要增加孩子成功的体验。
在日常生活中，家长也要尽可能地利用各种机会培养孩子的抗挫力。有的孩子特别在意输赢，有的孩子脸皮特别薄，一点点失败就觉得难以承受。
针对这一类孩子，家长首先要做的就是帮助孩子提高对挫折和失败的抵抗力。有的家长为了增强孩子的自信，有意在比赛或游戏中输给孩子，这是一种非常错误的做法。
失败是人生中不可避免的经历，一个从未尝过“输”的滋味的孩子，今后遇到挫折会更加难以承受。
因此，家长在和孩子玩游戏时，不要故意输给孩子，而是要让孩子知道有输有赢才是真实的人生，要教导孩子以一颗平常心对待成败：失败时不气馁，成功时不骄傲。
当然，当孩子尝到失败的苦涩时，最需要的还是大人的宽慰和指导。如果孩子某件事没做好，非常沮丧、无力，家长千万不要焦躁和生气，更不要责骂孩子：“真没用!”因为类似的话听得多了，孩子也会以此评价自己认为自己无用，无能，从而会变得更加自卑。
除此之外，即便是成长于同一个家庭的孩子，相貌和成绩比较差，不会讨家长欢心的那个，常因得不到家长的肯定与表扬而觉得自己比不上其他人，在心里形成低人一等的观念，而这一观念正是孩子产生自卑感的根源。
正如心理学大师弗洛伊德分析：童年的经历虽然会随着时光的流逝而被淡忘，甚至消失于意识层中，却会在潜意识中被保留下来，对人的一生产生恒久的影响。
因此，童年时期产生的自卑感通常会伴随人的一生。
而童年对孩子影响最大的莫过于环境，尤其是家庭环境，可以说孩子自卑的根源多半来自父母的态度。
如果孩子在外面受到了不公平的对待，回到家中，家长可以及时地给予安慰和鼓励，那么孩子的自卑或许就可以被扼杀在萌芽状态。
而假如连父母都不认可孩子，一味地打击孩子，那么孩子很容易就会产生悲观、自卑的情绪。
可见，要想让孩子健康阳光地成长，就要努力给孩子创造一个充满信任、温暖和爱的环境，宽容地接纳孩子的一切，杜绝所有打击和贬低孩子自尊心与自信心的表现与行为。也就是说，家长的信任与赏识，是帮助孩子消除自卑、树立自信的良药。