今天來講講：
魚油+卵磷脂這對CP的那些事！
（PS：記得分享給身邊的人）
魚油護心腦，但不能做“單身狗”
魚油，能調節血脂，防止血液凝固，預防血小板凝結，預防血栓形成，延緩動脈粥樣硬化斑塊形成，對心腦血管有n種保護作用。
然而，服用魚油不注意，分分鐘會有麻煩。
這是爲什麼？
原來，魚油在降低血脂的過程中，被溶解掉的廢物要經過肝臟代謝，這個過程其實會加重肝臟的負擔。如果想要很好代謝掉廢物，又不希望肝臟有很大負擔，就得想辦法把魚油的好“對象”也一起召喚過來。
魚油+卵磷脂，好CP一輩子
爲什麼說魚油和卵磷脂是好CP呢？
我們看看這對CP怎麼合作就知道了。
第一步：溶解體內垃圾
魚油可以把心腦血管內多餘的膽固醇、其他垃圾，都溶解分離出來。所以，魚油有“血管清道夫”的稱號。
第二步：運輸體內垃圾
廢物溶解分離後，就需要集中運輸到垃圾焚化工廠——肝臟，此時來到“好幫手”卵磷脂的主場了。
卵磷脂可以乳化、分解油脂，增進血液循環、改善血清脂質、清除過氧化物、降低血液中膽固醇及中性脂肪含量，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
這個過程，總的來說可以理解爲卵磷脂在發揮“垃圾運輸車”幫助運輸垃圾的作用。
第三步：增強肝功能
“垃圾”都運送到肝臟還不夠，還需要肝臟處理廢物，進行代謝，這個過程對於肝臟功能不好的人，會是一個負擔。
此時，卵磷脂可以促進膽汁排泄，增強肝臟對膽固醇代謝功能，從而保護肝臟。
可以理解爲，卵磷脂不僅承擔了“垃圾運輸車”的角色，還當了一回“肝臟養護工人”！