有人說每天要喝八杯水，有人講渴了才能喝水，有人傳渴了再飲水身體如地面“乾裂”加水也無法修復……
生活中有很多說法，繁雜讓人應接不暇，甚至有不少是相悖的，讓人無從選擇該相信誰。
就拿跑步來說，有專家講：一日之計在於晨，五六點起牀運動增長陽氣，讓人精力充沛；
有專家又說：早上跑步危險多，晚上跑步會提高人體的基礎代謝率，對減肥和減脂會起到非常好的療效……
到底該相信誰呢？
好友“馬老師”是營養健康專家，他的論調比較符合我學習五行的心得：現代人曬太陽少，但陽光可以滋補陽氣，如果能夠在太陽昇起後運動、跑步，沐浴滋養陽氣，氣血通暢，提高身體免疫力效果會更好。
於是我聽取建議，在太陽“露臉”之後再去鍛鍊。
宋莊小院的清晨很安靜，與晨起寫作的“柚子老師”打過招呼，十分鐘的跑前拉伸後便沐浴緩緩升起的陽光跟隨“keep”的節奏開始了四公里的燃脂基礎跑。
七點多的陽光微暖，曬在身上很舒服，半個來小時的“變速跑”外加十來分鐘的跑後拉伸讓人神清氣爽，我個人感覺確實比五點太陽出來前跑步的感受好很多。
不只是跑步，我們處處需要辨別各種說法的“真僞”，不斷調整生活方式。
究竟什麼樣的方式更好？當然是適合自己的。我們需要找到真正適合自己的而不是“專家說”、“數據論”。
適合自己的該怎麼找？當然是要不斷嘗試摸索。
如何去嘗試呢？自然需我們改變固有習慣，發展“木屬性”特長，動起來，親身去試，去體驗，木生火是不斷看到希望，探尋更多可能的過程。
這個過程就是改變的過程，不僅讓我們找到更多適合的生活方式，還會讓自己發現一個全新的自己，何樂而不爲呢？