有人说每天要喝八杯水，有人讲渴了才能喝水，有人传渴了再饮水身体如地面“干裂”加水也无法修复……
生活中有很多说法，繁杂让人应接不暇，甚至有不少是相悖的，让人无从选择该相信谁。
就拿跑步来说，有专家讲：一日之计在于晨，五六点起床运动增长阳气，让人精力充沛；
有专家又说：早上跑步危险多，晚上跑步会提高人体的基础代谢率，对减肥和减脂会起到非常好的疗效……
到底该相信谁呢？
好友“马老师”是营养健康专家，他的论调比较符合我学习五行的心得：现代人晒太阳少，但阳光可以滋补阳气，如果能够在太阳升起后运动、跑步，沐浴滋养阳气，气血通畅，提高身体免疫力效果会更好。
于是我听取建议，在太阳“露脸”之后再去锻炼。
宋庄小院的清晨很安静，与晨起写作的“柚子老师”打过招呼，十分钟的跑前拉伸后便沐浴缓缓升起的阳光跟随“keep”的节奏开始了四公里的燃脂基础跑。
七点多的阳光微暖，晒在身上很舒服，半个来小时的“变速跑”外加十来分钟的跑后拉伸让人神清气爽，我个人感觉确实比五点太阳出来前跑步的感受好很多。
不只是跑步，我们处处需要辨别各种说法的“真伪”，不断调整生活方式。
究竟什么样的方式更好？当然是适合自己的。我们需要找到真正适合自己的而不是“专家说”、“数据论”。
适合自己的该怎么找？当然是要不断尝试摸索。
如何去尝试呢？自然需我们改变固有习惯，发展“木属性”特长，动起来，亲身去试，去体验，木生火是不断看到希望，探寻更多可能的过程。
这个过程就是改变的过程，不仅让我们找到更多适合的生活方式，还会让自己发现一个全新的自己，何乐而不为呢？