《思考快與慢》中，這樣描述存在我們大腦中的兩個系統，快系統、慢系統。快系統即潛意識，第一反應；慢系統，理性系統！
當我們把習慣修煉到潛意識，就成了一種自然，本能。爲了提升寫作能力，定下“日更百日目標”，到11月9號已堅持兩個月時間。可就在前兩天我給自己放了兩天假（沒有做日更）。
工作忙碌，幫兒子準備出國、認證班學習，特訓營學習，的確有點緊張，最主要的是身體的疲憊。健康特訓營的學習使我悟道，這是身體給我發出的信號，我要給他一個迴應，我給自己兩天緩衝時間，放鬆的陪兒子聊天，早點休息。今天又感覺活力四射了。思路了可以再恢復啦！
我們常常把張弛有度，勞逸結合掛在嘴邊，但當看到比我們優秀的人，比我們還努力的時候，就又不敢鬆懈！
我們深度瞭解會發現，真正成功的人，都有自律的優點，學習、工作、鍛鍊等是自律的方面。無論多麼忙碌都安排出鍛鍊的時間，給自己的身體充電，學習靈脩，給自己的心靈放假。學習、成長、財富、家庭、交友、健康、旅遊等，掌握了人生八大平衡，才能更好的實現自己的價值。最近一個月內，一個師兄、一個師弟兩個人相繼得病住院，的事讓我更加體會到人生八大關注，八大平衡的重要性。
兩天的放鬆，思考很多，我相信，慢就是快，只要我們抱定目標，積極前行，相信我們會收穫我們想要的。