我們總是覺得時間不夠用，也會經常聽周圍的朋友、同事也會說，“哎呀，我沒那麼多時間呢；這一天天，哪那麼多時間，去做那些事兒，忙都忙死了”。
但是我們真的就那麼忙，真的是一點時間都沒有嗎？《淨化你的時間》這本書告訴我們，時間我們重新去淨化回收，再利用，只有我們做好這樣的過程，我們就會慢慢地發現，會比別人每天都多出兩個小時。
作者 史蒂文•格里菲思 是一位資深績效教練。全美知名作家、演講人、研究者，時間、生產力和績效關係研究領軍人物。25年來，幫助全球多位知名企業高管、軍事領導者、專業動動員、明星及多家組織發現他們的真正潛能，創造巔峯狀態。格里菲思的“時間淨化”方法已經被公認爲在生活和工作上都 能“給生命增加時間，爲時間賦予生命”的首選方法。
按書中的結構，大體分享一下：
準備——找出你的時間毒素
書中作者引用了卡爾•桑德伯格的一句話，“時間就像一枚生命的硬幣，你只有這一枚，只有你才能決定如何使用他，小心點，別讓其他人替你用掉它。”時間毒素有很多的形式，它包括行爲活動習慣，人，地方或者物品，他們通過消耗，竊取，劫持和攪亂你的時間，讓你在做事情的時候卡殼，拖延甚至停下來，這是時間進化中至關重要的一步，你需要識別並清除這些毒素，從而爲自己創造更多的時間去做重要的事情。
這樣說有可能一時找不到頭緒，書中直截了當的指出哪些活動內容是時間毒素，他影響和阻礙我們去做重要的事情，比如社交媒體閒聊、電視節目點播、消極的人、過度工作新聞、短信、手機購物、多重任務等等。
隨着科技的發展，智能手機首當其衝佔用了我們非常多的業餘時間。我個人認爲智能手機是毒中之毒。尤其是近幾年來短視頻的興起，讓我們不知不覺在智能手機上面花費的時間，又增加了。30秒一個短視頻，有的時候，看到興起幾個小時就這樣刷過去了。
有益活動內容可以激勵和鼓舞我們，會給我們帶來快樂，讓我們能夠更加接近自己的目標，激發我們的熱情，增加我們與他人的連接和互動，或者讓我們能夠發揮出更高的水平等等。
與此同時，那些有害的毒素就是會讓我們精疲力竭，讓我們沮喪分心，甚至激怒我們，引起我們內在的抗拒，有時還會羞辱貶低我們，阻礙了我們的成長。
在第一部分準備的過程中，作者指導並幫助我們，把我們自己的時間毒素都分別找出來，找出有益的和有害的。把這些一一列舉出來，摒棄那些有害的時間毒素，把節省出來的時間用來完成更有意義、對身心更健康的活動當中，比如說健身、冥想，讓自己從盲點當中解脫出來，掌控自己的時間。
流程——時間回收
第二個部分就是流程，把自己的時間分成幾類，在書中作者分的比較詳細，分成了八個種類型，但我個人只是把時間分成兩個大類，一個是工作時間，一個是業餘時間。工作時間當然就是主要以工作內容爲主，業餘時間我就要好好地整理規劃，怎樣去充分利用這些時間，摒棄那些時間毒素之後，要通過消除這些有害的中間媒介把整理好的時間，重新回收利用起來。
書中作者的第六章告訴我們時間如何再投資。建議我們把每一項事務所花掉的時間都一一列舉出來，讓我們重新整合這些事物，並相應的減少相對的時間。這樣你就可以確定從每項活動當中回收多少時間，計算回收時間的總數，這樣一天下來大概可以節省出兩個小時左右的時間。
書中列舉了，喝咖啡的時間大概每天有一個小時，那麼我們相應的可以把這種時間剪掉一半，用半個小時的時間喝咖啡和同事閒聊，我覺得也足夠了。或者之前我們總是抱怨好多郵件處理不過來，我個人的改變就是集中在某一時間段去集中處理相應的郵件，比如給自己一個小時的時間，只查看發送給自己的，比如抄送，或者是暗送自己的，就沒有必要仔細去讀或者是一一回復了，這樣下來每一天當中也能省下不少的時間。
績效——再次準備好
第三部分就是要我們把這節省出來的時間，完完全全的爲績效做好準備。無論做什麼事情，做好準備，才能夠成功，這是冠軍們的祕密。我們現在把節省下來的時間要如何利用，就決定了我們能在每天每週每月每個季度每年度，能夠取得多大的成功。把自己節省下來的時間再次充分的利用，這纔是最關鍵的。
作者在書中的這一部分不僅幫助我們提高績效，還指導我們如何利用時間，更快地獲得結果，創造美好的回憶，從而享受這個過程。
希望提升績效的你更應該拿起這本書，來學習作者史蒂文•格里菲思頂級工具、戰術、技巧和策略，讓你自己學會能在更少的時間內做的更多、實現更多、得到的更多。
這本書的重點不是告訴我們去如何管理時間，而是告訴我們把用在別處的時間淨化出來，充分的利用這些時間。而讀過這本書之後，我覺得淨化時間的重中之重就是，讓自己有一個頑強的毅力能夠從那些無聊的娛樂當中抽離出來，把這些時間整理轉化，回收利用好。時間就是每天24小時，它不是用來管理的，而是我們去如何充分再次利用這些時間，讓我們從中受益，高效、高產纔是作者的初衷。
通過閱讀《淨化你的時間》這本書，我個人也重新認識、理清了自己時間不夠的真正原因。我們可以娛樂、可以休息，但要用一種“戛然而止”的狀態來休息，娛樂。就是明確地告訴自己休自己和娛樂的具體時間，時間一到就“戛然而止”，去做更重要的事情，這樣才能高效，否則沒完沒了的休息、娛樂再多的時間也無法得到淨化。