如何落實計劃？如何培養習慣？你是否感到在執行某項任務時感到很乏力？下面的文章可以讓你輕易的開始。。。
把任務縮減至2分鐘的版本，以使其更容易上手去做。
當你發現某項任務很難開始時，考慮把其縮減至2分鐘的版本。
比如：
- 閱讀一本書 → 閱讀一頁
- 寫一篇文章 → 寫一個句子
- 跑步10公里 → 穿上跑鞋
- 做100個俯臥撐 → 做1個俯臥撐
- 喫更多的蔬菜 → 喫一個蘋果
- 學習面試 → 瀏覽下筆記
- 構建一套程序 → 編寫一個函數
這樣做的目的是讓他超級容易上手，一旦你經過了最難開始的起點，你就會獲得持續做任務的動力：
- 讀一頁書 → 讀10頁數 → 讀完一章
- 寫一個句子 → 寫開篇 → 寫正文
- 穿上跑鞋 → 走5分鐘 → 跑步5分鐘
如你所見，一旦你開始了，就會很容易的去持續地做。有時候，在你沒有察覺到的時候已經完成了這項任務。