口淡，指口中味觉减退，自觉口内淡而无味。在不知道口淡这个术语的时候，都说是“嘴里没味”。其实挺有意思的，我们平时不吃东西的时候，嘴巴里也是没有什么味道的，但是却不会有口淡的感觉。而一生病，却感到了嘴里没有味道。
口淡最根本的原因还是脾胃虚弱。在健康状态下，口中虽然没有有味道的东西，但是却是“充足”的，五味充足，这就像白光一样，看起来没有颜色，却包含了七色在里面。
人的精神也是一样，需要刺激才能感到有意思，恰恰是一种空虚。《道德经》第六十三章：为无为，事无事，味无味。能够在平淡中就拥有一种充足感，才是健康的。
有一个成语叫“外泰内充”。
以前经常会看到“内心充实”“过的充实”等等这些说法，总觉得这是一种比较大而化之的说法，已经形成了一种套话。
但是现在才知道充实真的是一种非常重要的事情，它关系到健康。
在中医当中，从来都不认为人的形体和精神是截然分开的，这两方面是互相影响互相关联的。气血的充实，也会导致精神的充实，而精神的充实也反过来，也是气血充实的一个条件。
西汉董仲舒说：“精神者生之内充也，外泰不若内充。而况外伤乎?忿恤忧恨者生之伤也。和说劝善者生之养也。”
所有的忿恨，忧伤等等不良的情绪，本质上都是人体气血不平衡的一个表现，都是人体不内充的一个表现。
我们都要让自己外泰而内充。