昨天在心視界社工中心的心理課堂，接近臨盆的2胎媽媽帶着孩子來聽課，真的很讓人感動，這可能就是心理課堂進社區方便的地方。
每次去社區講課，看到家長們願意把生活中的困擾拿出來講，同時把所學的用到生活中去，是一羣誠實於心的人聚集在一起探討。
這一週的主題是我們能從與孩子的衝突中瞭解到什麼，先讓大家把平時在生活中孩子互動的時候的一些衝突困擾列出來。從大家所關注的，所困擾的問題出發，更能夠貼合到大家的需要，也更願意讓自己參與進來。形成這樣的一個學習團體，而不只是說，更多的是示範，這和我們在生活中做父母也是一樣。是示範給大家看，而不是講給大家聽。
從大家所提的問題來看，有2胎孩子因爲表揚另一個，沒有表揚自己而生氣，晚上睡覺要分別陪幾個孩子，家長自己很累，而且費力不討好，不知道怎麼辦？
我們都習慣於在是非對錯裏，很容易在表揚一個孩子的時候，另一個孩子感覺到不重要。我們很容易證明說，你這麼大了能做到是應該的，或者是說你也要表揚，可是孩子還是不滿意，因爲這樣孩子並不覺得自己重要了。
當我們放下那些是非對錯，照顧好自己的無力感的時候。我們會看到的是一個不開心，需要被關注的孩子。
在演練的過程中，是真正的照顧好了自己的感覺，讓自己安下來。不那麼急於的去證明自己做的是對的，只是去看到這個孩子不開心了，讓你感到不開心，真的很抱歉。並不是在事情層面我們做錯了什麼，而是和孩子在感受層面的在一起，真正看見孩子這個人的感受，在感受層面共情，孩子就安下來了。當然這也不是一個技巧。是自己的心真的到了的時候就願意去做的。，而且是放下那個結果。
還有一個問題是，爺爺奶奶的教育理念不一致，爺爺溺愛孫女，奶奶害怕放縱，影響了孩子的視力。
而照顧好自己的心，給孩子提供一個和諧溫暖的家庭環境，給孩子做示範，不斷的滋養到孩子，比指責抱怨爺爺有效得多。只要我們想要讓爺爺改變，就會陷入到一種權力鬥爭中。而孩子在看到我們家長在爭吵的時候，其實是很不開心的，會有很多的內疚感同時因爲不能照顧好自己的內疚感，反而做出更偏激的事情，這是我們內心的一條運作的規律，心理動力。
有晚上12:00孩子不睡覺，媽媽越着急，孩子越不睡，不知道怎麼辦？
其實媽媽越擔心孩子太晚歲影響健康，而我們不能照顧好自己的焦慮的時候，也把焦慮傳遞給孩子了，孩子更加睡不着。
如果我們能夠意識到，其實當孩子這麼晚不睡的時候。自己也會有很多的無力感。我們不是對這個感覺起反應，而是能照顧好這個無力的感覺， 也能夠真正看到那個並不開心的孩子。和孩子誠實的表達自己的焦慮和擔憂，對自己的情緒負全責，孩子觸碰到了媽媽的脆弱，她的心也會安下起來。心安了，也就睡着了。
有孩子讀高一了，嫌學校的進度太慢，想自學，結果又沒有持續的跟上進度，媽媽很焦慮。
這裏看上去是一個孩子學習的問題，實際上反映的是孩子在學校裏面過得並不是很開心。孩子不開心的時候，總是在製造一個又一個的問題，如果我們只是去解決問題，只要那個製造問題的情緒根源沒有被覺察到。孩子就會不斷的創造問題，所以其實問題他只是一個線索，一個信號。
在和孩子媽媽演繹的過程中。我用兩種不同的方式跟媽媽互動，第1種是當我沒有照顧好自己的焦慮的時候。一個勁的在那裏解釋，一個勁的想要證明自己是個很盡職的媽媽。
孩子更加煩惱，更加煩躁，更加不開心，更加失望了。
那當我演繹一個帶着覺察的媽媽，先照顧好內心的焦慮和恐懼，真正的關注孩子的內心。孩子對媽媽的一頓指責，抱怨，嫌媽媽太慢的時候。不是急於去證明自己已經盡力了，而是看到這個孩子，他其實在那一刻是多麼的希望媽媽的出現。這一刻他是多麼的無力。
當我能夠看到這個孩子下面的這個無力，無助的時候。關心的就是這個孩子這個人的感受，而不是在事情層面去弄個是非對錯。不斷的證明，解釋。
事情真的不重要，贏了道理，輸了感情。
如果只是真正的去關注這個孩子，關注這個人的話。誠實的表達自己的脆弱。表達脆弱不是讓孩子來聽我的哦，就是去覺知到其實我的內心是真的有一份心碎的痛。
當我和孩子有心與心的連接的時候，孩子的心也安下來了，當時看到這位媽媽眼淚都出來了，我自己也是酸酸的。
真的是發現沒有愛去不了的地方，照顧好自己的心比處理好那個問題重要得多。
透過跟孩子相處時的衝突，看到自己習慣性的模式。同時透過暫停一下，把注意力收回來，誠實的去表達自己的焦慮和擔憂，同時對自己的情緒負起全責的時候。那個衝突，也因爲不舒服的感覺流動，問題也自動消失了。
假設我因爲孩子的某個行爲我不高興了，然後我像以前一樣過度的反應了，我們可以不斷的對自己的行爲有一個覺察，不斷的審視，看看我的行爲是如何在助長着我們自己的問題繼續循環。
當然現實一點來講，做父母的成長真的不會是幾個小時，幾天，不是幾個月就發生的，是一個緩慢的過程，所以如果要讓我們做父母的，能夠成爲孩子正向的，有持續性的，有一致性的行爲的示範，一個榜樣。需要給自己一些時間和耐心。