什麼樣的人需要心理諮詢？
據深圳網發佈消息，中國抑鬱人數已多達9500萬，年齡段也越發低齡化，自殺人口中大部分是有抑鬱症症狀。
大家會提出疑問，這是怎麼啦？
據研究：猶太人是我們公認獲得諾貝爾獎最多的人口，多達150位，而中國只有23位。
猶太人他們除開學習之外，他們信仰基督教，每個週日會去教會，懺悔，唱詩，祈禱，還有各種節日活動，讓身心靈得到協調一致。
我們週末是帶着孩子輾轉於各個培訓班，遊樂場，疲憊興奮，焦慮匆忙，吵雜喧鬧，心不能安定，第二天又進入緊張的週一。
長此以往，只進行了智力教育，對於情緒、心理都沒有得到釋放，精神上沒有了寄託，這不是一個完整的個體。
怎麼辦？
如果我直接提出做一個心理諮詢，你會不會有異樣的眼光？你會不會擔心別人說你有病？
可能在大多數人的心目中覺得心理諮詢啊，去見一個心理諮詢師，醫生或者是建一個心理諮詢師，那麼這個人肯定是有問題有毛病。
今天我就跟大家分享一下子，什麼樣的情況下需要去做，需要和心理諮詢的專業人士聊一聊。
在我們學過的心理諮詢的分類中，有一般心理問題和嚴重心理問題，還有一個神經症，精神病就不屬於心理治療範疇了。
一般心理問題，就是在一個月之內，可以自行解決的問題。有人說如果一個月能自己緩解的，那我還找心理醫生幹什麼？我自己不是就可以治癒了嗎？
的確是的，但是你有沒有想過另外一種情況，如果在這一個月中你不能夠治癒的話，也很有可能會發生什麼？
就像一個人生病，剛開始的時候可能就是鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，最多就是一個感冒，長期以往這個感冒沒有被解決，會導致什麼樣的狀態？
我們的情緒也是如此。一般心理問題就是大部分是由情緒所產生的壓力、情緒困惑，造成自己 各種負面的情緒(自責、無助、焦慮、易怒、抱怨、孤獨、失眠等)中不能夠自拔。
有的人可能會說我找個地方吐槽吐槽完了就好了，有的人可能吐槽完就好了，但是有的人呢，他沒有經過適當的調節，他一吐槽就被別人給懟回來了。知道那是一種什麼感受嗎？可能越吐槽心裏越發慌。
假如這個時候你身邊有一個專業的心理諮詢師，他能夠接納你這個狀態，能夠迅速做到共情，將你從這個負面的情緒中釋放出來，你就可以得到一個不一樣的感受。然後再對事情做一個引導，你的人生效率就會發生很大的改變。
所以我們的心理是需要定期做保健。
心理諮詢做一次就可以了嗎？
當然，那遇到類似的問題，我們可以舉一反三，可以搞定。 心理諮詢師通過幾次的諮詢溝通目的是“授人以魚不如授人以漁”，讓來訪者能夠開心快樂用在這個過程中學到的技術幫助到自己，更好的生活，以便應對生活中的各種問題。
我個人從09年開始就接觸心理學，考三級，考二級，一直走在個人成長個人的學習的路上。在這個過程，自己不斷的去提升，因爲生活中有很多很複雜的問題，特別是生育了孩子之後，自己成長速度稍慢一點，一不留神就會掉到坑裏去了。我們都說孩子一天一個樣，當你的成長速度比不上孩子成長的速度的時候，你很可能就成爲了孩子前進路上的絆腳石。
打個比方，孩子上學了。我們接上孩子的第一句話，你會跟孩子說什麼呢？
有人這樣問嗎？ 作業寫完沒有？考了多少分？計劃什麼時候開始寫作業？大約多久可以寫完？這是一個智商高的媽媽常用的方法。曾經的我也是如此。
一個好媽媽可以是一個好的心理諮詢師；但是一個好的心理諮詢師，不一定是一個好媽媽。
所以你對待孩子的過程就是你作爲一個心理老師工作的過程，心理諮詢師先對來訪者是要有共情的能力的。
接到孩子那一刻可以說：今天開心嗎？我看到你臉上的笑容，有哪些開心的事情可以跟媽媽分享呢？還有嗎？有沒有比較特別的事情？
當孩子說出自己開心的事情和不開心的事情的時候，我們要感同身受，真是難過，當我們去共情孩子的情緒的時候，孩子可能會感受到被接納，一旦被接納，她的安全感就起來了。讓他感受好的時候，他就努力去做他該做的事情。
孩子在學校呆了一天，他肯定有一些情緒狀態發生，接納孩子的情緒直接讓他去學習一種狀態，除非這個孩子有足夠的，強大的內心，它能夠自我消化自己的快樂，不開心，否則不是每個孩子放學都可以，很容易的進入寫作業的狀態。所以我在接孩子回來會喫一點東西，聊聊天，那是屬於我們倆的“特別時光”。
如何恰當去感受到對方的情緒？
可能很多人一提到，你看到我你的感覺如何？他可能會出進入一種評判的狀態，而你很聰明，你很幽默，這些都是說對方的特點，是帶有評判的語言。
什麼是感受呢？就是喜怒哀恐。頭腦特工隊裏的情緒小人，這是人的最基本的情緒感受，是最真實，不可否定的，都需要被看到，被接納。
每種情緒所帶來的能量都不一樣。喜是創造的能量，怒是保護自己領地的能量，懼是保命的能量，哀是結束一種舊狀態進入一種新狀態轉折的能量。每一個基本情緒狀態都能衍生很多種複合情緒，需要我們仔細去識別。
比如 喜，可以有開心、快樂、喜洋洋，喜出望外，爽，這也是中國文化區別於國外文化的特別之處，語言更豐富，情感更細膩。
我們時刻通過這幾種情緒去和孩子、身邊的人分享，他的感受一旦被識別，就有被理解的感覺，彼此之間就會有一個懂的鏈接。在當下社會，每個人都是負重前行，希望彼此都有個相互支持陪伴的鏈接。
所以正常人他是否很容易進入感受呢？看看你身邊有沒有這樣能夠理解你情緒狀態的人，如果沒有趕緊找專業的心理諮詢師，是不是和他聊一聊，重要的時候可以給他支付一定的費用，讓他的付出讓你有所獲。
也歡迎大家加入我的社羣鏈接我，我是專業的心理諮詢師，我願意在這個，在你困惑的時候陪你一起面對困難，接受這個挑戰，不僅給你提供育兒的方法，還提升自我的成長。