自律是解决人生问题最重要的工具，
也是消除人生痛苦最重要的方法。
人生就是一个面对问题，解决问题的过程。
遇到问题，不同的人会有不同的选择。有人选择回避和逃避问题，有人选择直面，解决它。然而，回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。这样不仅错失了解决问题，推动心灵成长的契机，而且还会使人患上心理疾病。
正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。
自律是解决问题人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。《少有人走的路》对自律的定义是：主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这些原则背后的原动力是“爱”。
推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，首先，面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受更大的快乐。
家庭教育对于这个原则起着相当大的作用。爱是心灵健康成长的动力。如果我们爱某样东西，就会乐于花时间去欣赏它，照料它。培养孩子学会自律，需要投入足够的时间，家长作为孩子的模仿对象，你的所作所为直接影响着孩子面对生活的方式与态度。
富有爱心的家长，善于审视孩子的需求，并做出理性的判断。当孩子面临痛苦抉择时他们会真心实意与孩子一块去经受痛苦和折磨，而孩子也能领受父母的陪伴与爱。有陪伴，他们会更有勇气正视痛苦，承担起自己的责任，这是自律的起点，同时也是对自我价值的认可。在这个过程中，习得先苦后甜，推迟满足感的能力。
生活中当我们遇到困难，如果能付出足够的时间和精力，去解决诸如知识、社交、心理方面的问题。多点耐心去探索，才能享受解决问题的满足感。
承担责任
承担责任的前提是我们必须面对属于自己的问题。
出现责任感认知失调的问题主要表现为：神经官能症和人格失调症。
神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。分辨出哪些责任是原本属于自己的，哪些是不需要自己去承担的，才能更好的为自己的人生负责。
忠于事实
我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。
我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达那里；如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。我们的地图，会随着自身的成长，对世界的认识加深，一点点绘制得更加完整。绘制人生地图，不在于我们从头开始，而在于不断修订，才能使地图的内容准确详实。世界不断变化，我们的地图也应该实时修订。
保持平衡
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。以生气为例，当我们心理或者生理上受到侵犯，某个人、某件事令我们伤心和失望时，我们就会生气。要正常的生活，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气和无缘无故生气都不是正确的情绪反馈。必要时候的生气，可以使我们更好的生存，这也是情绪与理性的平衡较量。
要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则是“放弃”。因为不平衡，意味着某些方面你投入了更多的时间与精力，因而让另一些重要的人生责任与目标分得较少的时间与精力。只有放弃一部分的负重，我们才能更好的平衡人生各种角色应该承担的责任。
书中总结：自律是一项艰苦而复杂的任务。需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当，就是保持平衡。
因为早起的实践，懂得唯有行动才能解决所有的不安。在这本书中，进一步了解，自律是解决人生问题最重要的工具。
读书笔记也许没有写的必要，但在看完一本书时，能贯通全书的逻辑，才能更好地写好读书践行笔记。