誰給自己預測一下今生不生病或者不生大病。
生活在這樣的環境，想不生病都難。室外的空氣(混合物N種)污染，室內的裝修污染(N種)。喫着批滿農藥和的蔬菜水果，啃着吃了速長成的大魚、大肉、小雞蛋們。嚼着飽含農藥的貧瘠的土地種植物們。喝着聚積各種化工農藥污染物較齊全的水。
有人說，運動能保持長壽。如果你喫着藥呢，藥對你身體的傷害靠運動是拉不回來的。運動強健的是肌肉，增加的是肺活量促進血液循環，多巴安讓心情愉悅些，藥物直接侵害的是你的內臟，穩準狠。
如果你說我沒有病。我好好運動，合理的飲食，正常的睡眠。保持開開心心估計是你很難做到的。假如你們都能做得到(騙鬼吧)。
那我和你們說一個真實的例子。80歲的張老爹。60歲退休，一生秉持着只吃七分飽，每天打着太極拳，9點泡腳睡覺。9點上牀睡覺，從古代養生來說，是最佳的睡眠時間。張老爹，上個月還和我們去了山西旅遊，一路精神飽滿。請問各位能做到張老爹這樣嗎？
就這樣一個自律的人，腦梗了。還好他有個懂營養的兒子(把患有被醫生定性爲世界見罕見、無藥可救，大腦皮質肌底層變性的丈母孃，從大小便失禁、生活不能自理調理恢復正常生活)。沒病之前不相信別人，只相信自己。病了，才把主動權交給兒子，自信不要盲目自信。期待老爹早日恢復健康。
你命由你不由天，不是用你自己大腦的東西能左右你自己的健康生命，你還沒這個本事。而是主動出擊，尋求各種自救的方式方法。
你命由你是向外尋求，增長智慧，開闊眼界，尋求別人的幫助，以獲得更強的生命力。
順便提一下，額外補充營養素非常必要。給細胞一些好的東西。