相約讀書打卡第498天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是。彼得·布朗、亨利·羅迪格三世、馬克·麥克丹尼爾所著的《認知天性》第二章巜學習的本質：知識鏈和記憶結》 第一節｜知識最終將變成條件反射/第二節｜自我檢測：給知識鏈打上記憶結
知識最終將變成條件反射。
在神經外科領域（應該說出生後的所有事情上)，人們可以通過反思自己的經歷獲得一種必不可少的知識。埃伯索爾德是這樣描述的：
手術時會出現很多難題。等晚上回到家後我就會思考當時發生了什麼，以及我能採取什麼措施。如用什麼辦法可以改進縫合方式？下針應該疏一些還是密一些，或者縫合線要靠在一起嗎？要是我這樣或哪樣調整一下，會產生什麼樣的後果？第二天上班後，我會試驗一下，看看效果是不是更好。即便第二天不做嘗試，至少我也把事情想清楚了。這樣一來，我不僅重複溫習了課堂上學習到的知識，或是複習了別人手術時的經驗，而且還在其中增加自己的感悟。這些補充的內容正是我在教學環節中錯過的。
反思會涉及多種認知活動，這些活動可以帶來更好的學習效果：從記憶中檢索知識或是早期的訓練內容，把這些和新體驗聯繫起來，藉助觀察和思考，預先演練你下次可能採取的不同做法。
正是這種反思，讓埃伯索爾德嘗試了修復後腦靜脈竇的新技術。他在頭腦中演練過這種技術，也在手術室中實踐過這種技術，直到這種技術變成了一種條件反射式的本能操作，這樣一來當病人一分鐘失血200毫升時，他纔不至於手忙腳亂。
埃伯索爾德指出，要想確保新知識在需要時派上用場，“你要記住在特定情況下需要擔心的事情，把他們排成表：步驟1~4”然後花心思鑽研。這樣在情況緊急、沒有時間思考步驟的時候，你才能靠條件反射做出正確的舉動。“你必須不斷回憶這種操作，它纔會變成條件反射。就像賽車手處理緊急情況，或是橄欖球4分衛進行避讓一樣，你必須能不加思索，在條件反射的驅動下采取行動，一遍遍的回憶，一遍遍的練習，這是非常重要的。（而不是一遍遍的看書）
自我檢測：給知識鏈打上記憶結
孩子們用繩子把蔓越莓穿起來做項鍊，掛在樹上後卻發現蔓越莓從繩子的另一端掉下來了。不打結，就做不成項鍊。檢索給記憶這條繩子打了個結。重複檢索能讓記憶更清透，它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢固。
“遺忘曲線”說明“記憶蔓越莓”從繩子上脫落的速度有多快。剛讀過或聽到的東西，有70%左右會在極短的時間裏被忘卻，之後，遺忘速度開始變慢，剩下的30%左右會被緩慢遺忘。這裏面的教訓很明確：改善我們學習方法的一大挑戰就在於找到辦法中斷遺忘的過程。
檢索記憶中的知識可以讓它們在今後更容易被想起來。亞里士多德在論述記憶的文章中寫道：“反覆回憶一件事情可以增強記憶。”從心理學的實證研究中得知，練習檢索可以將知識學得更紮實，效果要遠好於重複接觸最初的資料。這就是測驗效應，也被稱作檢索——練習效應。
要想達到最佳效果就必須重複多次檢索，而且檢索之間要有間隔。重複進行回憶，有助於鞏固記憶，讓大腦中的信息結合得更緊密，同時增強並強化頭腦中用於檢索知識的神經迴路。埃伯索爾德神經科醫生、噴氣式駕駛員都知道，重複檢索能把知識和技能深嵌在頭腦中，使其成爲條件反射，成爲大腦不需要刻意思考就可以做出來的反應。
許多人對測驗感到失望，是因爲測驗只被當成了衡量學習成果的方法，這導致我們放棄了最有用的學習工具。學習基礎知識和培養創新能力，根本就不是二選一的問題，是兩者都需要。一個人對已知掌握的越好，他就越能用有創造力的方法解決新問題。不練習獨創性與想象力，就沒法記憶知識。同樣的沒有紮實的知識基礎，創新也只是空中樓閣。