我發現寫日記真是讓自己保持覺知的好辦法，帶着覺知喫好每頓飯，帶着覺知睡好每晚的覺，帶着覺知寫好每一篇日記，帶着覺知活在每一個當下。
覺知，還有一個非常重要的方面，就是要覺知自己的情緒，都說人是情緒的產物，如果我們不曾試圖掌控自己的情緒，就會被情緒掌控，所以做情緒的主人，帶着覺知生活，這點非常重要。
前兩天看到一個視頻裏面一個醫生說，據研究調查:人的百分之九十的病，都是因爲情緒引起的，所以保持一個好情緒真得非常重要。
女人好心情就是一個家裏最好的風水，好情緒就是一個家最好的溫度，無論遇到什麼，都記得保持微笑，保持好心情。
媽媽好心情，孩子好狀態，可以在保持平和心態的同時做更多自己想做以及能做的事情，我還有很多潛能沒有發揮出來，我得快馬加鞭地成長，生命短暫，且行且珍惜！
帶着覺知生活，活在當下，珍惜每分每秒！