人體的器官，每個時辰都有每個時辰的規律，一定要按規律來休息、飲食、運動，這樣才能讓自己的身心處於一個通透的狀態！
昨晚睡得有點晚，以後再也不要了，看時間一過九點就儘快早點睡，想做什麼就早上早起來做，這樣才能不斷地提高自己的能量，讓自己能更好地掌控自己！
肺經凌晨3-5點，（深睡）
大腸經5-7點（排便）
胃經7-9點（喫早餐）
脾經9-11點（造血、喝水）
心經11-13點（午飯、午睡）
小腸經13-15點(吸收，分濁)
膀胱經15-17點（排毒、下午茶）
腎經17-19點（晚飯）
心包經19-21點（散步）
三焦經21-23點（泡腳休息）
膽經23-1點（入睡）
肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）
一定要記得，12時辰如何養生