海藍老師的視頻號，30天感恩之旅第四天，感恩身體的不舒服。
1 爲什麼？
我們常常不愛惜自己的身體，不管你承認不承認，或者根本沒有意識到，其實我們很多時候我們不愛惜身體，甚至在奴役身體。我們拼命地做某些事，恣意揮霍身體，比如有人通宵打麻將，過度盯着屏幕傷眼睛，縱情喝酒傷肝……
當我們的身體被過度使用，被不當使用，身體的局部機能將受到影響，身體就會發出不舒服的信號，它在提醒我們要注意了。
2 如何做？
我們要感恩身體的不舒服，當身體不舒服時，我們要感謝它的提醒。我們可以學習從頭到腳掃描身體，如果有什麼地方不舒服，感恩它幫你承載了你的壓力和情緒，對它表達歉意，並問問身體需要你做些什麼？
那些感覺非常緊的部位，往往就是長期受到影響的部位，是需要關注的部位。
練習對身體的不舒服說感恩，走起。記住，沒有好身體，一切都歸零。身體是革命的本錢。