南方的夏天终于是过去了，12月伊始正式入秋了。
今天没有像往常一样早起，外面天已经大亮，冷空气到来的原因，风呼呼的刮个不停，有些小冷的感觉，做了简单的热身，准备开跑。
今天的跑步计划是10公里，连续三天跟跑，体力没有得到休息，所以目标公里数不能定太多，上个月报了梅马全程马拉松，在内心里还是很有敬畏，这一年长距离练习很少，只跑过几次线上半马，22+的公里数都没有达到，身体是记忆的，所以对于我来说，这一梅马，信心不是太足。
不知道去年的一个人是如何完成深马的，现在回想起来，不知者无畏，真是很有道理，从开始跑步到完成一次全程马拉松，很多人都认为不可思议，但是我做到了，完成了一次自我的超越。相比这一次，内心反而没有之前那么淡定与坚定，一个人，如果信念不能支撑自己，那么想完成这次目标，就更加难了，在跑步的时候，我不断的反思，那些一起跑的小伙伴这一年没有给我鼓励，也没有交流，外因左右我的步伐么？ 我在问自己，我为什么要被外因左右呢？ 今天在跑步的路上不断的考问自己。
每一次跑步，基本都是一个人完成，这个时候，会回想过去一年发生的事情，也会想想今天这一天要做的事情，更多的时候，通过汗水与负面情绪一一和解，跑步看似是一项枯燥的运动，只有跑在路上的人，知道它的妙不可言。
跑到8公里处，感觉有些肚饿，需要步足，太阳慢慢的升了起来，柔和得很，不能浪费大好时光呀，于是跑到就进的士多店，点了一份肠粉，很是美味，补充能量后，终于给自已定了一个目标，今天最低要完成一个半马，趁阳光真好，不然后面真的没有时间给自己练了。
带我的姐姐说过，人一旦有了目标，就不要停一下，一直往前跑，向前冲。 如果你有厌战的情绪，一旦停下来后，就很难完成目标了。这话一直铭记，这一路的配速一直保持在6分20秒左右，绕着东湖公园环跑，见到不少老人家在晨练，音乐震耳，动感时足。东湖公园菊花展还没有结束，有几个摄影爱好者在专注的拍着照片，我从他们的身边跑过，没有停下来看风景，害怕停下来，就不想再坚持了。
就这么迎着风，迎着阳光，跑到16公里处，体能明显不足，也没有如同去年一样，找到一个兴奋点，只能踩着这个节凑，带着目标前行，后面5公里，告之自己，这才是一个半马，要想完成梅州全马，必须不断加强与坚持。
完成半马，用时2小时16分，配速6月27秒，这也是冬天以来的第一个半马，跑完，感觉还好，小累。
接一来进行拉伸，这是跑后重要的修复工作，站在东湖公园的围栏上边拉伸边看水鸟嬉戏，很是惬意，所以的汗水，都很值得。
每一次跑步，都很享受如此快乐难熬的过程，享受大汗淋漓的快感。
拉伸完，归去，美好的一天，从此开启。
