今天是什么日子:产后1年200天+13天,倒计时25天
起床:7am
就寝:9pm
心情:平和
今日体重:53kg
成长任务清单
1.4点起床
2.写500字
3.读1页书
4.练瑜伽
5.过午不食
6.化妆后出门
7.护理皮肤(洗三次脸,早起做面膜)
8.喝8杯水
9.整理10分钟
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点,然后使劲夸
2.看孩子的家长群
3.和孩子在一起的时候,放弃家务,专心陪伴
4.读育儿书,学习对孩子说话的语言
5.早上带老大学英语,晚上带语文
6.写育儿日记
7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西
8.带老二读经典
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.写文
2.练习瑜伽
3.过午不食
改进:4点起床
习惯养成:起床后洗漱,化妆,喝水!写作!5点准时出门锻炼身体!
周目标·完成进度
1.读两本书
2.写1千字
3.体重52kg
4.不批评任何人,尤其是凯
月目标.完成进度
1.读10本书
2.写5千字
3.找到代课的健身房,体重小于50kg
年目标.完成进度
1.读20本书
2.完成《30天成为瑜伽教练》,10万字
3.正式成为瑜伽教练,体重小于50kg
工作·思考
早起两小时写文
最美好的三件事
1.过午不食坚持的很好
2.打兵乓球
3.孩子们健康快乐
思考·创意·未来
孩子们最后会成长为你嘴里的样子,而不是你心里的样子。所以注意你说出去的每一个字。就像控制饮食时控制自己所吃的每一口东西。
我希望孩子们以后都是性情完美,才华横溢的。我需要自己做出榜样。所以从自己的性情上下功夫很重要。
由外在的变化带动内在的改变。