【每日分享】情緒療愈不是變魔法，不能無中生有，也不能療愈刻意壓抑和忽略的情緒傷痛。當需要療愈過去的傷痛情緒時，我們需要如何做，才能使療愈順利發生？
療愈轉化發生是有條件的。當情緒傷痛來的時候，我們自己願意放下防禦，去接納這份情緒傷痛的存在，並讓這些情緒感受上浮到表面，讓它能流經身體而被清晰完整感受到，此時，這份感受被我們重新認識，並表達這份感受，以及這份感受帶來的故事，從中體會到我們簡單、直接、正向的需要，你就能清晰地知道自己當下所處的狀態，此時，在意識層面，你能夠了悟這一切，療愈就自然發生，此時的療愈也是徹底完整的。
在當下療愈童年形成的內在小孩的傷痛也是如此，不管是“好”的還是“壞”的情緒，都需要承認、允許、接納、表達，才能實現療愈和轉化。