“重生之旅”35天实修功课：11月25日开始
深研实修：
一、事件（检视使命和目标）：回到现实的生活中，我回顾了自己过往的经历，我发现自己一直走在去向使命的路上。去上课前的对于选择方面的纠结，一下子清晰明朗了。只要在去向使命的路上，我可以有N多种方法去实现。我可以用二者兼得法，我可以用三赢模式！我可以允许自己慢下来，我可以相信其他人也有我所具备的一切能力和资源，相信他们可以变成我的资源！我可以借力我所有能够接触到的资源！
二、“心魔”：在我做事时总是找借口，给自己退缩的理由！
三、心魔的正面动机：退缩的真正动机是怕被否定，渴望完美！
四、过往资源：在我过往的很多事中，只要我不想结果全力以赴去做了，都可以拿到很好的收获！都有非常有价值的体验！
五、资源落地：
1.第一步做什么：放下预设，相信自己可以做好！想起了妈妈说的一句话，锯响就有沫！干活就会有收获！
2.什么时候做：
结合当下的实际情况，方向在去向使命的路上！我在火车上已经开始整理【在关系中修行】大纲。到了北京，早上七点多就开始，跟合作伙伴研究两天的团队核心培训的时间。并探讨落实培训的具体方向，和目前团队出现的问题和障碍！用清除心魔法，支持团队里每个人获得生命的成长！
每天都是新的开始！活在使命的路上，一切都那么清晰美好！感恩所有的遇见！感恩所有的陪伴！我坚信我是一个爱满自溢的女人！🤗 🤗 🤗
“重生之旅”35天实修功课第 1天：
一、事件（检视使命和目标）：早晨起来，边吃早饭边听樊登读书中《生命的摆渡人》。不自觉的被快递小哥所感动着！我在心里问自己，到底什么是爱？爱可以滋养生命，可以给人无穷的力量！那什么是爱呢？一个声音在不断的回答着我：
爱是对生命的尊重！
爱是对无常的接纳！
爱是自我价值的提现！
爱是面对诱惑忘我的付出！
爱是赞美的语言
爱是欣赏的目光
爱是给弱者的肯定
爱是给强者的支持
………这一刻泪水涌出我的双眼！快递小哥的一句话：我能做点什么？在我的耳畔不断的回响！是啊！我们每天都在说爱，都在渴望爱！可是我们到底能做点什么呢？回到房间里，开始打坐冥想！看看身边的人事物，回顾自己的人生历程。再次问自己，我能做点什么？
二、“心魔”：
听到快递小哥忘我的支援医护人员故事时，我有了对自己的回看！我当时也想开通心理咨询热线的，可是心里有个声音在说，你不专业！别嘚瑟了，你以为你是谁啊！发现了自己的不自信和嫌弃自己！于是放弃了当时的念头！发现这是自己的借口！真相是害怕被别人笑话，说自己自不量力！
三、心魔的正面动机：渴望有能力，渴望完美！我有帮助别人的爱心！
四、过往资源：
从小到大都会同情弱者。可以自己受苦，却还是会因为帮助到别人，而感到快乐和喜悦！
五、资源落地：
1.第一步做什么：
每周一次的珍爱直播，给大家传递爱的能量，针对《在关系中修行》去影响更多人，开始走在爱的路上！
2.什么时候做：我在28号或者29号这两天，会把五周直播的主题全部出来，并开始第一次直播！
“重生之旅”35天实修功课第 2天：
一、事件（检视使命和目标）：昨晚从北京回太原，由于自己粗心，根本就没看是哪个站，就主观的认为是北京西站，当到了北京西站，刷证件时失败，才意识到自己开错车站了，想要赶往北京火车站，就赶不上这趟火车了。于是赶紧改签了下一趟火车！整个过程没有烦躁，非常冷静的处理了事情，然后平和的接纳了这个过程事件！
二、“心魔”：发现自己太粗心了！一心二用不够专注！
三、心魔的正面动机：想要同时做好多件事情！渴望完美！
四、过往资源：在过去的很多时候，我做事的效率都是很高的！经常可以一个人把很多事都安排的很好！让自己做事时非常自信！习惯了的事情，就会不太注意细节了！
五、资源落地：
1.第一步做什么：以后做事时，首先要核实本源！在头脑中先过一遍流程，给自己足够的时间来梳理！告诉自己慢下来，多问问自己还有没有没有想到的细节，避免出现疏漏。
2.什么时候做：在今后的每一件事情中去做！
“重生之旅”35天实修功课第3天：（1）
一、事件（检视使命和目标）：在昨天与客户的互动中，因为初次见你，让我觉得有些拘谨。当时回看自己的内心，发现这份拘谨是有一个恐惧，怕说错话怕被否定！
二、“心魔”：怕被否定，缺少自信！
三、心魔的正面动机：渴望被接纳，希望自己能够游刃有余的做事说话！
四、过往资源：当我对于一件事情准备充分的时候，就会非常自信轻松！只要准备不够充分，就会有这种拘谨出现，影响做事效率和结果！
五、资源落地：
1.第一步做什么：做事前给自己足够的时间做准备，让自己的思路清晰，资源都被考虑进去，这样就不会出现拘谨的现象了！先从明后天的网课开始，调整自己不做准备随性做事的行为模式！
2.什么时候做：
今天下午回长治，明天用一天的时间，把网课内容做好充分的准备！可以让自己在网课中自信满满游刃有余！
“重生之旅”35天实修功课第 3天：（2）
一、事件（检视使命和目标）：今天在平台跟朋友一起喝茶聊天，过程中说到了关于学习中的感悟时，我感到非常激动，滔滔不绝的分享着学习的感悟和收获！能够感觉到我的激情影响到对面这位新朋友！却忽视了左手边的老朋友。老朋友打断了我的分享，同时也说到了自己的感受时，我意识到自己的一种惯用模式，那就是高兴时就会忽略别人，以自我为中心，比较自以为是！于是，便开始边聊天边提醒自己沉下来，让自己抽离出来，去觉察其他人的的感受，并给予别人认可和尊重！
二、“心魔”：总是自以为是，忽略别人！
三、心魔的正面动机：展示自己的优秀，渴望得到欣赏和认可！
四、过往资源：当我能够更加全面的顾及他人感受时，往往就能看到更多他人身上的优秀品质，也能够更好的修正自己提升自己。因为看到别人，尊重了别人，也就获得更多的认可和尊重！同时还可以修正检视自己！
五、资源落地：
1.第一步做什么：在每一次与其他人互动中，带着觉察提醒自己沉下来！并从其他人身上找值得学习的地方，带着欣赏去与对方互动！
2.什么时候做：从每一天的互动中开始！时时刻刻觉察！无论是与家人还是与其他人！
感觉自己用咱们的这个作业模式，思考修正自己，非常有收获！可以在每时每刻带着觉察成长！深深地理解了作业带来的好处！此刻我非常愿意写作业愿意多写作业，因为，这个作业可以让自己快速的建立思维构架。让我能够更快的更新自己的内在系统，实现自己的人生价值与使命！再次感恩老师的引领！感恩同学们的支持！感恩身边朋友们的陪伴！
“重生之旅”35天实修功课第4 天：
一、事件（检视使命和目标）：早上起来，读了一篇关于爱自己的文章，我看到里面所说的点，都在表象上时，就看到了自己所学习的课程，已经引领自己有了一定的深度了。于是也就随手写了一篇感悟！通过自己对于爱满自溢的解读，和爱自己到底要如何去做才是爱自己！整个过程中，我看到自己经常出力不讨好的过去，也看到了自己内心深处的不够自信，同时也常用讨好的模式，与外界互动。没有了界限底线，让自己丢失了自尊。自然也就无法让自己的爱被别人看到。因为有了讨好，就会有很多委屈的情绪，也就更不能让自己感受到别人的爱了！
二、“心魔”：觉得自己的过去很卑微
三、心魔的正面动机：渴望爱，渴望认可与被欣赏
四、过往资源：曾经因为简单的分享，获得过长辈的赞美和认可，让我觉得通透的做人，尊重别人的同时，可以直接的表达自己，这也是一种爱的表现！为自己喜欢的事争取时，也是一种自爱！
五、资源落地：
1.第一步做什么：与外界互动中，真诚的先问问自己的心，自己有没有委屈自己，有没有伤害别人，有没有对周边的人事物有不好的影响！
2.什么时候做：每个当下觉察。每个当下反省！随时修正自己的思维构架！
“重生之旅”35天实修功课第5天：
一、事件（检视使命和目标）：昨晚在用直播的方式跟分享在关系中修行的第一节课【关系的价值与意义】，晚上八点开始，我在七点十五分就已经打开直播间了，为了能够养起来人气！我发现我的关注点总是盯在人气上，人数的上下波动会影响我的状态，当时的觉察，让我在当下就做了内在调整。我和自己沟通，在平时有一个人在听你说，你都会很开心，你开心的原因是因为什么呢？答案是开心的原因是我可以通过讲诉，厘清了自己的思路，可以让自己找到自己的价值！那么此刻已经有一百多人在听，是不是比一个人听，给你带来的成就感更大呢？答案是会的！其实，你真正的听众不是别人，而是自己！很快的调整完自己，重点就开始放在自己的话题上了！
二、“心魔”：直播间的人数低于150人时，就觉得自己是不是讲的不好，是哪里讲的不对了。人数少了就觉得没有被认可！
三、心魔的正面动机：渴望完美，希望自己能够得到更多的认可！
四、过往资源：我过去讲沙龙时，也会有人中场离开！开始时我也有感觉不舒服！当时的调整是，他们有更重要的事情！与我讲的好坏无关！当我可以自如的讲自己的话题时，大家的注意力就会更加容易被我吸引！我具备了快速调整控场的能力！这种控场，不是控制场域，而是掌控自己的心，掌控自己的思维，掌控自己的焦点！
五、资源落地：
1.第一步做什么：再下一次直播前，就让自己先放松下来，静静的跟自己的潜意识做沟通！让自己的潜意识给自己提供更加精准的资源！让自己能够更加自如的做事！
2.什么时候做：12.2号晚上八点开始讲在关系中修行的第二节课【生命的本源】
“重生之旅”35天实修功课第6 天：
一、事件（检视使命和目标）：昨晚莫名的伤感，忽然感觉到自己很孤独，很无助！不自觉的流泪！很多往事浮上心头。我看到了自己很多的执念。很多的自我，很多的贪心，很多的无助，很多的委屈！这种伤感的情绪来自于朋友的一个电话。我知道朋友说了什么，那都是对方的事情，只是表达了她的看法和需求！而最重要的不是她说了什么，而是触动了我什么？这一刻让我勾起了很多的自我否定！人都有脆弱的时候，我也一样的！为啥我就是不愿意接纳这个脆弱，这个不足呢？
二、“心魔”：孤独，贪心，无助，委屈。
三、心魔的正面动机：孤独的背后是看见真正的自己，看到人性的弱点，看到真实的世界！贪心的背后是不断进取，只是需要有所节制，要有尺度！无助委屈是渴望爱与理解！当一个人不被理解时就会有委屈的情绪！
四、过往资源：习惯了一个人独立做事，在自己的世界里自我的做决定！却很少能看到内心的孤独！总是为自己没有的去努力，贪心也带来了很多的成绩！在过去感觉无助时也会找朋友聊聊天，内心深处是渴望被接纳被理解的！
五、资源落地：
1.第一步做什么：面对自己的孤独，跟内在的自己和解！用冥想的方式，和解内在小孩！掌握好贪心的度，建立好界限底线。让自己的身心尽量靠近合一。在做事中突破无助感，在自我沟通中和解内在的情绪！
2.什么时候做：每一个当下带着觉察生活！
“重生之旅”35天实修功课第 7天：
一、事件（检视使命和目标）：昨天跟朋友的交流中，我感觉自己内心里有种无力感。面对当下很多的事情，都觉得无法掌控，这一切都让我觉得无能为力！我用破除局限信念法，一层层的剖析着自己。发现并不是自己没有能力，而是自己有一个深层的恐惧，不相信自己可以做好！
二、“心魔”：恐惧，无力！
三、心魔的正面动机：恐惧的背后是希望可以安全清净。无力是希望有更大的力量指引我。
四、过往资源：小时候，自己犯了错误时，心里会非常恐惧，怕父母打骂我。于是经常用逃避的方法撒谎，然后的日子里会忐忑不安，直到父母发现或者时间久了淡忘了。这种忐忑的日子比挨打还要难受。所以，后来我就坦然面对过失，直面错误，发现并没有什么大不了的。
五、资源落地：
1.第一步做什么：遇到恐惧时，自己破除内在的恐惧。找个人说出来，或者写出来！直接面对并想办法处理问题，多问问自己我能做点什么？勇敢尝试，制造更多机会去突破自己。
2.什么时候做：在每一件让自己的感到恐惧的事情中！最近就有一个全新团队的培训。在5号6号两天，计划尝试用全新的方式，突破下僵化的培训模式！
“重生之旅”35天实修功课第 天：
一、事件（检视使命和目标）：今天感冒有些严重了，感觉嗓子痒的厉害，好像伴着咽炎发作。整个人困困的！想到明天要去北京，还有两天培训等着我，于是赶紧起来，去中医诊所扎针灸。听说针灸治疗感冒还是很有效的！感觉有一个声音在责怪我，你就不能好好的在家里待几天吗？才回来四天又跑了！你还爱自己呢，连身体都不爱谈什么爱呢？
二、“心魔”：自责，感觉自己怕孤独
三、心魔的正面动机：希望自己能更好更强大！渴望被爱与陪伴！不辞劳苦的出门是为了兑现诺言，说了就要做到！其实，潜意识就是认为我很重要。
四、过往资源：我是一个遵守时间的人，约好的事情，一定要兑现，不然就会感觉自己不够好。同时我也是一个可以用充实的生活冲淡孤独的人！很多时候，在我觉得寂寞的时候，我都会给自己找很多事，让自己忙碌起来！其实，忙不是要拿到什么结果就是不想寂寞！我可以调整下让自己轻松的面对寂寞的！战胜了寂寞就是成长！
五、资源落地：
1.第一步做什么：合理的调整下时间，让自己的时间更加轻松点！
2.什么时候做：从海南回来，给自己留出来独处的时间！修禅茶观心真正的开始接纳自己！
“重生之旅”35天实修功课第 9天：
一、事件（检视使命和目标）：昨天在群里看到了一个复旦大学教授陈果的视频，感触颇深！视频中说我自风情万种，与世无争！这是一种超然的境界。人生有时候真的不需要让自己活的太累！别人的眼光在别人的角度！别人的认可带着别人的认知！别人投射回来的是带着别人的自我！而我们完全可以在不影响别人的情况下，潇洒的活好自己！活出一个我自风情万种，与世无争的境界！回看自己的平时还是太在意别人的眼光了！
二、“心魔”：不够自信
三、心魔的正面动机：渴望自己更优秀
四、过往资源：
当别人对我投来赞美的眼光时，我总是喜悦中带着一抹不舒服，感觉自己还不够好！同时也就更加努力，希望自己能够提升自己的能力！
五、资源落地：
1.第一步做什么：
从课件设计入手，站在学员需求的角度，尊重内心才是真正的爱！
2.什么时候做：
明天的课程就要灵活的开始。先从调查学员需求入手。然后根据需求逐渐的展开内容！让更多人活出绽放的人生！
“重生之旅”35天实修功课第 天：
一、事件（检视使命和目标）：在面对学员的反馈信息时，我感觉自己缺少耐心，有点烦躁。嫌弃人家说了半天也说不到主题上。感觉自己有了轻慢之心！
二、“心魔”：轻慢之心，自以为是
三、心魔的正面动机：觉得自己很优秀！有成就感，同时感觉自己有拯救心！有种优越感！
四、过往资源：过往我经常是那种一般人看不在眼里，所以，导致了经常很难融入环境！
五、资源落地：
1.第一步做什么：放低自己融入当下。与大家共情建立和谐的关系。
2.什么时候做：从下午的培训就开始调整
“重生之旅”35天实修功课第11 天：
一、事件（检视使命和目标）：昨天把两天的团训课程落地了。看着大家从混乱迷茫的状态中，一点点的露出了笑容，眼神也坚定了！我油然而生的成就感。觉得自己是一个有价值的人。同时感觉到内在里的爱在流动着！就连感冒严重了，也没觉得自己太难受。中间带着大家做冥想时，总是咳嗽，对自己有些自责，不照顾好自己的身体，该怎样去做事传播爱啊！
二、“心魔”：自责，没有照顾好自己身体
三、心魔的正面动机：渴望健康，更有能量！
四、过往资源：当年自己也是在外面工作时，太过于拼命，导致了血压升高。后来就安心于自我修心，慢慢的好了很多！这次感冒，是我的潜意识在提醒我，要照顾好自己再去做事！
五、资源落地：
1.第一步做什么：去药店买咳嗽药，多喝水好好睡觉！给身体充电！
2.什么时候做：从昨晚就开始了！
感恩生命中所有的遇见！感恩生命中所有的陪伴！感恩小伙伴们的支持让我看到了原本具足的自己！
“重生之旅”35天实修功课第 12 天：
一、事件（检视使命和目标）：在我昨天的团训里面，最后有一拍大家生命绽放，相互拥抱的环节！所有人都很投入，都很喜悦！最后结束前有一个学员跑到台前说要说几句话，我就把麦给他了，结果他非常激动的说，我最看不惯的就是这样搂搂抱抱的，讲课就讲课，搞这些干什么呢？所有的学员们就开始七嘴八舌的说他，在这样氛围里，大家这么多人有啥啊？都在说他还有人开始有谴责甚至攻击性的说他是不是有病啊！这有啥不能接受的？我当时很冷静，笑着对他说我能理解你的心情！时间的关系，一会儿结束了我们单独交流好吗？他放下麦转身就出了会场！下来后，我找到他企图跟他沟通，却发现他坚持一定要我改课件！而且非常激动的说这两天课什么都好，就是这个必须要改掉！我被他的自以为是触动到了，有点生气，但是很快就调整了下自己！我会尽量安排调整，但是却不能保证没有这样的环节！根据当下需求和学员状态！他还是久久不能释怀，今天早上又在微信里一直强调他的观点是对的！我就很烦！
二、“心魔”：生气，缺乏耐心了，烦！
三、心魔的正面动机：希望他能圆融一些，放下执念！
四、过往资源：在过去我是没有耐心听反对的声音，也很执着的人！今天看到了他也看到了自己的执着！发现自己比以前的耐心已经好了很多，也不容易被触动激发情绪了！
五、资源落地：
1.第一步做什么：以后遇到任何事情都要努力让自己沉着冷静的处理问题。
2.什么时候做：带着觉察从每一个当下开始。
“重生之旅”35天实修功课第13 天：
一、事件（检视使命和目标）：
昨晚梦见了妈妈，妈妈的一句话让我久久不能释怀。妈妈说：“珍惜眼前人，静待花开！”我感觉这句话在提醒我什么？又像是在引导我去向哪里？又像是在告诉我要珍惜，与父亲相处的时间。毕竟爸爸已经八十六岁了！我感到自己开始有自责了。
二、“心魔”：
自责，愧疚
三、心魔的正面动机：希望自己可以不留遗憾！
四、过往资源：
这段时间经常外出，陪伴父亲的时间比较少！妈妈当初生病时，我也有这样的自责，后悔自己在外面奔波，陪伴她太少了！于是后期啥也不干，全身心的陪伴了她八个月！
五、资源落地：
1.第一步做什么：
合理的安排时间，尽量多安排时间，陪伴父亲！
2.什么时候做：
当下：从海南回来，也就是从2021年元月份开始，尽可能多的陪在父亲身边，即使有事也尽可能安排，二者兼得的方法去做事！🤗 🤗 🤗
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