core：
超越自我最難的，就是在當前的成績和光環下，傾聽批評和否定的聲音，並且能夠抑制住內心升起的不快情緒，能夠理性的接受並分辨哪些是實實在在的意見，哪些是提意見人的情緒發泄。
不管是哪種情形，仍然不會影響後續的跟這些提意見人的相處和友誼，無論是上級、同級或是下級。
爲了修正達成目標過程中的各種問題，必須要覆盤並總結，沒有覆盤和總結，就永遠不可能有進步，在總結過程中，最困難的就是接受批評和自我批評，在否定自我，承認自我一系列問題的基礎上，才能做出真正有價值的，有益於解決問題的，不再從蹈覆轍的總結。
