一個曾經因爲意外而摔壞大腦的小男孩，被醫生判了“死刑”，認爲這個孩子的大腦受損嚴重，很難再有建樹。
你覺得這個孩子的結局會是怎樣的？他會就此接受醫生和大家的判斷，認爲自己是個腦子壞掉的孩子，還是在不接受這不公的命運，通過自己的努力，去打破所有的限制和桎梏，讓自己能夠像正常人一樣讀書學習，甚至比正常人成績還要突出？
這個小男孩就是《無限可能》這本書的作者吉姆·奎克。
他在上幼兒園時，因爲一次意外，頭撞到了鐵質暖氣片上，受傷非常嚴重，醫生也明確說他的大腦受損情況可能比想象的要嚴重。
受傷後的吉姆·奎克，像變了一個人，以前活潑好動，受傷後彷彿與世隔絕，在學習上也遇到了巨大的困難。他無法集中注意力，在閱讀和理解力方面也表現的很差。
在學校裏孩子們欺負他，連老師都對他無可奈何，有時候甚至因爲教了很多次以後，吉姆·奎克還是學不會而說他是腦子壞掉的孩子。這樣的舉動和言語都深深的讓小吉姆·奎克認爲，自己就是一個腦子壞掉的孩子，再也無法有什麼大的發展。
但是事情的結局並不如我們料想的那樣，從此吉姆·奎克成了一無是處的人，相反，他不但在讀書方面做的非常好，自己取得了優異的成績，還把自己研究出的一套學習方法，傳授給了更多的人，讓更多遇到了學習方面問題的人就此解脫，走上了高效學習，無限可能的道路。
吉姆·奎克把他經過25年研究和實踐出來的一整套方法，都彙集到了《無限可能》這本書裏。
吉姆·奎克認爲，人的潛能是無限的，我們總是在生活中，被別人或者是自己貼上各種標籤以後，從此就生活在標籤下，不去想如何突破自己，實現更大可能的躍遷。
這些都是預設上限，我們一直被這些預設的上限牽着鼻子走。但是，這些預設的上限，並不是我們的極限，那是我們需要克服的障礙、擺脫的束縛。
天生我才必有用，千金散盡還復來。
突破極限，擺脫束縛，一起打開無限可能的模式。
《無限可能》從三個方面來指導我們開啓自己無限可能的模式：思維模式、內在動力、方式方法。
思維模式（解決“是什麼”的問題）：包括我們是誰、世界如何運轉、我們有能力做什麼、我們應該得到什麼和我們可以做到什麼等內容，是我們所持的根深蒂固的信念、態度和假設。
內在動力（解決“爲什麼”的問題）：我們採取行動需要具備的意志、以特定方式行事所需要的精力。
方式方法（解決“怎麼辦”的問題）：完成某件事的具體過程，特別是有序的、有邏輯的、系統的、有指導性的方法。
這三方面重合的部分，就是我們無限可能的境界所在。
我們要怎麼做才能達到無限可能的境界？接下來我們從這三方面，一個個的來詳細的闡述一下。
01 打破充滿限制的思維模式
思維模式是我們對自己、周圍世界抱有的信念、假設和態度的總和，幾乎所有事情都是從我們的思維模式出發的。
而我們思維模式的形成過程受諸多因素的影響，你的家庭、你的經歷，我們所處的社會環境，都會影響我們的思維模式的形成。
家庭中，如果父母給予你的更多的是鼓勵，那麼你會更自信，相反，如果對你的否定更多，我想你在做什麼事情的時候都會懷疑自己能不能做好。這就是你的思維模式。
如果把一頭小象綁在木樁上，它想擺脫這根木樁，但是它尚且年幼，沒有足夠的力氣擺脫木樁的束縛，最後它徹底放棄了，從思想上認爲自己是擺脫不了這根木樁的，努力也是徒勞。它的思維方式就這樣形成了，這在心理學上叫習得性無助。
我們在生活中經歷了太多的失敗挫折以後，就會形成這種限制性信念，而這樣的限制性信息正是我們到達無限可能境界的大敵。
如何打破我們的限制性信念，培養出更加積極的接近無限可能境界的思維模式呢？
三個步驟就能做到！
第一步，找到你的限制性信念。
從現在開始，你要留意在做什麼事情的時候會對自己說“我不行”“我做不到”，不管是多麼細碎微小的事情，你打擊、質疑了自己，你以爲對你的生活沒有影響，實際上卻是你對你整個人生的整體判斷。
找到了限制性信念後，你還要找出它的起因。只有我們找到了這些限制性信念的來源，纔可以更好的掙脫他們的束縛，更客觀的看待自己。
第二步，直面事實。
當我們面臨某一項任務時，內心總會有兩個小人在打架，一個聲音說：“省省吧，再怎麼努力，你也做不好。”還有另一個微弱的聲音說：“我可以做好。”
正是這樣的對話，讓我們不能專心，分散了我們的注意力，最後也許正如第一個小人的“預言”，我們失敗了。
但是真的是因爲我們能力不夠，準備的不好嗎？不是！是不夠專注，沒有一心一意去做，才讓我們走向失敗。而這樣的失敗又一次增加了你的限制性思維的束縛。
但是，這不是事實。
你沒有足夠的證據證明你真的做不好這件事，即使這一次做不好，難道下一次我還是做不好嗎？這是一個僞命題。
我們需要做的就是面對現實，不要被心裏兩個小人的爭吵擾亂了心神。所以我們必須修煉着讓內心的限制性信念閉嘴，不再發聲。這點做的越好，我們越能集中注意力去做事，越能得到好的結果，越能給自己正面的事實驗證。
在沒有確鑿的證據證明你就是不擅長某項任務的時候，不要被限制性思維左右，客觀的面對現實，讓限制性思維的聲音閉嘴。
第三步，創造新信念。
如果你發現你的某個信念總是會在關鍵時刻讓你表現欠佳，但是也沒有因此而出現災難性的後果。那麼你可以認真的想想，你成功的次數，是不是遠遠多於你跌跌撞撞失敗的次數呢。
如果是，那麼你的新信念就可以是：沒有人在緊張的時候可以保證百分百成功。
還有一種比較有想象力的方法，幫助我們擺脫限制性信念。那就是把你腦海中的這個限制性信念想象成一個無比醜陋、不討喜的傢伙，沒當你想到這個傢伙，就覺得它不是一個好東西，想自動屏蔽它。
這樣限制性信念就會越來越少的出現在我們腦海裏了。
02 創造強大的、可持續的動力
我們經常會覺得毫無動力，不知道自己爲什麼做某件事。
實際上這是自我催眠而已，動力不是固定不變的，我們可以控制它。它也不是一覺醒來就存在或消失的，它是一個過程，一種策略，我們可以遵循正確的方法不斷的創造我們的內在動力。
而創造它的公式是：內在動力=目的✖️精力✖️S3（小而簡單的步驟）。
我們的生活目的是什麼呢？只有我們找到了自己的生活目的，纔會知道自己想成爲什麼樣的人，過什麼樣的生活，以及爲什麼要這麼做。
所以目的是內在動力的第一要素。怎麼做才能找到你的目的呢？
生活中多問自己爲什麼，去尋找讓自己熱愛的事物，做與自己的價值觀相匹配的事情。
這裏爲你推薦一個方法，去發現你的目的，就是利用痛苦激發自己發現目的，利用內心的期待獎勵自己發現目的。
如果你不能實現某件事情，你必將面對的損失是什麼？如果你做到了，會是什麼樣的結局，令你感到興奮或者幸福？
把你的想法寫下來，你會發現一些端倪。
內在動力第二個要素是精力。
精神和身體的活力是助推你行動的燃料，所以我嗎必須做好精力管理，讓我們的大腦儘可能多的時間保持在活躍的狀態下。
《無限可能》給我們提供了10條建議，讓我們的大腦保持無限能量。
這10條建議就是爲大腦提供良好的飲食、給大腦提供所需的營養物質、鍛鍊身體、殺死負性自動思維、保持乾淨的環境、找到積極的同伴、保護大腦、學習新內容、做好壓力管理、睡個好覺。
這10條建議對於我們保持大腦的活力非常有幫助，而且操作簡單，可以馬上就操作起來。
內在動力的第三個要素是S3（small simple step），也就是小而簡單的步驟。
爲了更接近目標，我們可以採取最微小的行動，這些微小的行動只需要花費極少的努力或者精力，隨着時間的推移，我們把這些微小的行動固化成我們的習慣。
好的行爲會帶來好的結果，而好的習慣會帶來好的行爲。
培養新習慣，《無限可能》爲我們提供了WIN法則。
W（want，想要）：確保你想要養成這個習慣。
I （innate，內在）：你想要養成的這個習慣要與你的內在能力相符。也就是你想養成的習慣是你擅長或者你可以做好的事情，更容易成功。
N（now，現在）：培養新習慣從現在開始，爲自己創建各種暗示，比如在手機上設置備忘錄、在辦公室放置一些提醒，讓自己記得留出時間來完成計劃。
03 學習如何學習
你還記得上學時的死記硬背和填鴨式教學嗎，對我來說那簡直是噩夢。
這樣的學習方式雖然讓我順利的考試過關升級，卻把我對學習的熱情消磨殆盡。那時候我最討厭背誦政治和歷史，一串串年曆表，一遍遍重複，背完忘，忘了繼續背，所以在文理分班的時候堅決不報文科班。
老師不止一次的跟我們說，學習要講究方法，可是方法是什麼樣的，卻沒有跟我們說。
還好，我沒有放棄學習這件事，終於在《無限可能》裏找到了學習的7個簡單習慣，可以幫助我們更輕鬆的學習。
習慣1：主動回憶。
主動回憶是一個主動檢查自己對學習過的內容的記憶效果的過程，有利於我們對所學內容形成長期記憶。
要做到主動回憶，需要做到以下三步：
複習正在學習的材料。
然後合上書本會偶爾關閉講座視頻，寫下或者背誦剛剛複習的內容。
現在，再看一遍材料。你記住了多少。
習慣2：間隔重複。
顧名思義，就是我們每隔一段時間就進行復習，並且把注意力放在沒有記住的信息上，這樣你就能最大限度的利用大腦能力。
如果複習的時間間隔幾乎相等，這樣的間隔重複是最有效的。比如，你可以連續4天每天早上覆習一次，晚飯前複習一次，然後再去學習其他材料，學習效果會非常好。這個方法可以與主動回憶結合使用，每次複習完後，主動回憶自己記住了多少內容。
習慣3：管理你的狀態。
無論什麼時候，你的狀態決定了最終的成敗。你的狀態越積極，思維越活躍，你在學習的時候產生的效果就越好。
學習的姿勢可以影響你的思維狀態，所以在學習的時候，我們要端正地坐好，彷彿你即將學習的東西可以改變你的一生。
習慣4：利用你的嗅覺。
研究表明，嗅覺更能激發人類的情緒和記憶。所以有時候你聞到一個味道，會想起某個人或者某件事。我們可以把嗅覺觸發記憶也應用到我們的學習中。
比如在學習的環境裏放置一些提神醒腦的香薰，或者在手腕處塗抹淡淡香味的香水。
習慣5：爲大腦播放音樂
大量研究表明，音樂與學習聯繫緊密，音樂爲我們營造了可以提升學習能力的環境。尤其是八廓克風格的音樂，作用更爲明顯。
所以，我們在學習的時候，可以播放一些巴洛克風格的音樂，來提高學習能力。
習慣6：用你的整個大腦去傾聽。
普通人聽的時間幾乎是說的時間的兩倍，但是我們大多數時候會忽略通過聽來學習。
我們不會聽的原因之一就是我們沒有把全部的腦力用在聽上。
回想一下，你在聽課或者聽演講的時候，是不是經常思緒亂飛，時而觀察旁邊的人，時而走神去想別的事情了，思緒回來的時候，已經過去很久了。
《無限可能》的作者吉姆奎克，自己設計了一種方法，可以幫助我們用整個大腦去傾聽：HEAR。
H（halt，停止）：停止環顧四周和思緒亂飛，把注意力完全放在說話的人身上。聽，不僅僅是關注對方的話語，聲調、肢體語言、面部表情都可以加深你的理解，提供更多的信息。
E（empathy，共情）：試着理解演講者觀點的來龍去脈，體會爲什麼他們能圍繞主題提出諸多見地，試着讓自己從他們的角度去感受。
A（anticipate，預期）：帶着期待感參與到聽的體驗中。如果你對聽的內容充滿熱情，你就更有可能理解演講的內容。
R（review，回顧）：演講結束後，仔細思考演講內容，用自己的話複述，想象你自己正在把這些內容傳授給他人。
習慣7：注意做筆記
做筆記本來是對我們學習幫助非常大的一種學習方法，但是我們總感覺筆記效率不高，而放棄了這個方法。
我們經常會陷入爲了記筆記而記筆記的誤區，總想把聽到的每一個字都記下來，有時候因爲要記筆記，反而忽略了聽的內容。
那我們要怎麼才能避免這些誤區呢？從四個方面去考慮，就可以不斷提升自己做筆記的能力了。
首先，明確做筆記的目的。學習知識和考前準備的筆記，必然不同。學習知識，要把知識點羅列清楚，而考前筆記需要記錄考試重點。明確做筆記的目的，就可以幫助我們區分重要信息和無關信息。
其次，用積極主動的方式做筆記。在聽的時候，你要意圖清晰並且準確的記錄自己所需的內容，便於隨後回憶。
再次，使用自己的語言做筆記。把聽到的信息轉化成自己的語言再記錄下來，這已經是處理信息的過程了，會幫助你提升學習效果。
最後，確保你真的在聽。意思就是你聽到的內容是爲了隨後使用，而不僅僅是爲了做記錄，真正理解別人說了什麼，這很重要。
這7個習慣，我們可以先從中選擇1-2個來培養，當你把7個習慣都融入自己的生活的時候，那麼你的學習力一定非常棒！
吉姆·奎克從一個腦子壞掉的小孩，逆襲成了世界級別的腦力開發師，這就是《無限可能》最有利的證明。
作爲普通人的我們，跟着這本書一起，突破極限，擺脫束縛，去攀登自己無限可能的境界吧！