早睡才能早起，昨天十點半就睡了，今天五點半起來，其實五點就醒了，妹妹有些折騰，給她換了紙尿褲，爲了奶，安穩的睡下了，我乾脆就起牀寫日記了。
昨天有點不高興，尤其是晚上的時候，今天不是很歡迎爸爸回來，心裏對他有氣。
因爲他回來不但不會幫我減輕負擔，我還要多應對一個人，很煩。而且他一回來就會和我搶書桌，我一天下來就這麼點時間可以安靜的坐下寫寫字看看書之類的，被人搶佔了時間和空間，非常的不爽。
我知道這不是爸爸的錯，是我自己經歷了一天的吵吵鬧鬧，家長裏短屎尿屁之後的能量匱乏。
每天做的都是這些芝麻綠豆的小事，沒有一些提升自我價值的事情，就會覺得很難受，這一天都是浪費的。
女性的兩大需求，自我價值的實現和美好生活方式，我好像都沒有了。
天天帶孩子，看不到自我價值，隨時帶孩子本身就是價值，但是更想做一些對自己成長有意義的事，如果我停止可成長，我會覺得是在浪費生命。
美好生活方式就更不用提了，現在每天都是在家，出去也只有十幾分鍾遛個娃，別說漂亮衣服了，身材能不能穿上以前的衣服都兩說。還想化妝美美噠，沒時間，也會覺得沒必要，給誰看呢。
這兩天心裏的戾氣有點重，週末必須出去補充下能量了，就算去公園溜達溜達都行，就算不化妝，塗個口紅總是可以的吧。
能量管理踐行起來並不難，只是我需要換一個環境來補給，在同一個環境裏補給的力度已經不夠了。
不知道寫啥了，那就想想怎麼規劃我的時間吧。
早上七點以後孩子們都起來了，我就沒有自由時間了，一直到晚上十點左右，也就是說早上要想利用起來，就必須在六點左右起來，讀書寫作。十點以後的時間，觀察了一段時間了，效率非常低，要不就是老大沒睡，偶爾過來找我一下，要麼就是爸爸跟我說話，還有自己的精力和狀態不好，一整天的各種折騰以後。這個時候根本不想看書寫作，只想刷劇逛淘寶。
那就只有早起這個時間段比較好了，都睡着，非常安靜，就像現在，我就可以安安靜靜的思考，並記錄下我的思考。
那麼從今天開始，我就早睡早起吧，爭取十點睡，五點起。
睡覺的時間儘量控制，早起時間最晚也不要超過六點，給自己一個小時的時間做自己最看重的事情——讀書寫作。
早上起來第一件事就是30分鐘的自由寫作，然後開始讀書，讀書暫定用手機，讀完正好寫讀書筆記，很方便。
這樣堅持一個月，再根據實際情況進行調整。
白天的時間很不固定，只要倆孩子一醒，基本我就不自由了，要麼陪玩，要麼處理屎尿屁。
有一段時間是相對安靜些的，就是老大被奶奶帶出去玩，老二睡着的時間，但是這都是不固定的，有時候老大出去晚了，有時候老二不睡了，反正這個時間段不可控。
那麼只要有空，我乾點啥呢，其實也不一定能幹啥。有時候老二放不下，放下了我也要先準備午飯，或者做做家務，收拾一下東西。
所以白天的時間很零散，而且可能我的精力不太好，或者能量不夠，一旦有了空閒時間就像讓自己歇會。
白天有空就聽老王的課或者直播，把合夥人所有課程都聽一遍，然後輸出成筆記或者朋友圈內容發佈，爲打造女性成長顧問積累自己的知識。
第二件事是把這些天的課程講稿好好的學習一下，最好做到全部可以複述出來。爲以後做講師做個準備。
現在都自己都是過去的自己經營出來的，能量有點低，成就非常差。
從現在開始，我要重新塑造一個高能量的未來的自己。