今天在白鶴咀社區上課時，有家人觸碰到心痛的感覺，我們直接去針對這個痛做處理，現場就感覺到輕鬆，舒服了很多。
開始感覺手都沒有力了，當我引導她放鬆，就只是去關注這個無力，失敗的感覺，持續的讓自己放鬆，不再去抗拒，推開。
很神奇的，那個力量就回來了，整個氣色都好了。
有時候我們會關注事情的經過，而事情很容易陷入是非對錯。
而關注感受的時候，生命被看見了，愛和力量就回來了，看見是最好的愛。
被事情困擾幾十年，而持續的放鬆，看到自己在推開那個人時，其實也在推開自己的那些傷痛。
學會和故事脫鉤，那份釋然，那份輕盈，只有自己體驗到了，才知道其中的珍貴，放過別人，也是在放過自己。
這也讓我想起昨天有位來訪者，他說雖然頭腦不懂是什麼原理，但我學到了一個神奇的方法。
讓我看到了從來沒有看到過的自己，雖然沒有帶他走出來，卻走到門口了。
我們一直在等着爸爸媽媽的認可，看見，其實我們也一直在忽略那個自己，也沒有去看見這個孩子，一直把他關在黑屋子裏。
躲在黑屋子裏，雖然可以暫時感覺到安全，同時自己也出不去，痛苦和快樂是同一個管道，堵住了痛苦，快樂也進不來。