昨天上午在白鶴嘴社區的情緒成長課，主題是關於《憤怒的表達方式及如何消融憤怒》，當我問到大家在生活中孩子做什麼最容易讓我們憤怒？一般用什麼樣的方式表達憤怒？
孩子玩遊戲，不按時做作業，
孩子拖拖拉拉，喫飯，做作業都很慢，
孩子約好的事情做不到，
孩子不講衛生，把自己的衣服，把房間搞得很髒。
這都是在生活中最容易刺激到我們，很容易讓我們憤怒的。
當我問到大家一般用什麼樣的方式來表達憤怒？
有人說會讓孩子冷靜一下，再給他幾分鐘的緩衝時間。
有人說會選擇退縮，忽視他，心裏面很生氣，但是假裝沒事，把不舒服壓抑下去。
一直還以爲只要沒有指責，沒有直接攻擊，就是沒有生氣。
而這種退縮，這種對孩子的忽視，其實對孩子的傷害更大。
孩子寧願被父母打，也不願意被父母忽視。
曾經有一個案主說，在他13歲的時候有一次考試沒有及格，媽媽就是用這種忽視的方式不理他，當他是空氣。
爲了討好媽媽，特意在媽媽面前去掃地，早上5:00就起來讀英語。
結果媽媽還是把他當做空氣。他生氣的時候，甚至想要去跳崖，因爲她們家旁邊有一座山，跳下去應該可以讓自己死掉。
一個被媽媽忽視的孩子。怎麼樣也不能引起媽媽的關注，他都不想活了，寧願讓自己去死。
在二戰期間，德國納粹黨就是用這樣子的方式虐待孩子。把那些剛生下來的嬰兒放在房間裏，完全不去管，完全忽視他，偶爾的放幾聲槍。後來這批孩子全都出現了精神障礙。
孩子唯一需要的就是跟父母的連接，想要觸碰到媽媽的心。孩子觸碰不到媽媽的心的時候，就會想去討好媽媽，或者是做出更多的偏差行爲。
基於氣餒的尋求關注，權利鬥爭，報復，這一切都沒有用的時候，孩子可能就會去到，把自己的心關起來，反正我怎麼做都沒有用，然後是放棄，抑鬱，放棄自己的生命。
這也是爲什麼天天吵吵鬧鬧的夫妻反而沒有離婚，而那種看上去相敬如賓的，反而不知道爲什麼就離婚了。
還有那種看上去非常積極正向的人，能夠把什麼事都搞定，突然就跳樓了，完全都想象不到。
就像前天在湘府路大橋上面跳下去的中年人，還有那些在學校裏面跳樓的孩子。危險其實就在我們身邊，而我們卻感受不到。
超級隔離，超級正向，把憤怒壓抑下去，假裝沒有事的人，讓自己不去觸碰自己的心。所有的壓力都壓在身體裏面的時候就會變成問題。
80%的病都來自於情緒。關注我們自己的心理健康，關注我們的身體健康是非常重要的。
感謝白鶴嘴社區舉辦這樣的公益心理課程。歡迎更多的愛學習的家長一起來分享，一起來傳播。