閱讀：《精進》
core：
當你以一種簡單容易的方式去學習時（比如學完一個新東西馬上測試而不是延遲一段時間再測試），你的記憶提取過程會很流暢，知識提取強度也比較低，這時你的頭腦會欺騙你，讓你誤以爲你已經很好地掌握了這些知識，高估學習的效果。
相反，在學習以及練習時，如果能刻意增加難度，給自己增加一點小障礙，比如在學完知識後延遲一段時間再做練習，或者學習不同科目的知識後進行交叉練習，又或者變換不同的題型和考查點來做練習，那麼知識提取強度就會增加，學習效果就會更好。
不誇張地說，練大腦就像練肌肉，得科學“加量”纔行。
在現實世界中思考理論問題，在理論世界中思考現實問題。
