向左走還是向右走，選擇地圖決定了你的情緒走向，和事情發展的方向
在人際溝通中，人的慣性思維是處於一個防禦的狀態，害怕自己受傷害，總是以受害者心態來面對外在的交流，即使對方的出發點是好的，這一點在夫妻、子女之間的溝通更爲常見，當然，職場也會有這種狀態發生。
在本章節中，作者給了我們一個選擇地圖，如何覺察自己和別人，做出正確的選擇。是以學習者心態來接納一切，還是以評判者的心態否定、懷疑和固步自封？
做一個學習者，可以創造出更多的可能性，而做一個評判者，只會陷入泥潭，無法自拔。
通過選擇地圖，可以幫助我們覺察當下的情緒，看清自己內心真實的意圖，深入思考：自己想要的是什麼？對方想要的是什麼？這樣做有什麼價值？我可以從中學到什麼？我可以選擇什麼？最好的選擇是什麼？有哪些可能性？
通過這些問題可以更清晰地看到自己的需要，分析行爲的利蔽，不做情緒的奴隸。能夠正確地審視情緒和感受，做出更精明的選擇。文中的故事主人公和妻子，就是用這張選擇地圖，反思深入思考，明白了自己當下在做什麼，應該做出什麼樣的行爲更利於雙方的關係，在職場中，也因爲轉變了心態，工作更加順利起來。
當我們遇到同樣的場景時，不妨使用這張選擇地圖，幫助我們做出更有價值，更正確的選擇。