兩年時間，雖然沒有達到滿座皆驚的效果，但我一直在路上。
一個人奔跑久了，難免會失去最初的動力，偶爾也總想從外界得到一些歸屬感。記錄下健身兩年整的成績，希望能結交一些同樣愛好健身的朋友
健身兩年，我也沒有什麼神祕的健身經驗相告，於健身，我自身還在不斷學習中，但我信奉李小龍的這句話——
我不擔心別人會一千種拳法，我擔心的是別人把一種拳練一千次
記得剛走進健身房時，我問教練：“做引體向上，我怎麼找不到發力感呀？”
“3000次以後自然就找到了”教練回道。
這樣的回答，當時讓我心裏很不爽。
現在想想，那是我遇到最好的一個教練了。
後來，我在知乎看到一個健身大V也說過類似的話……
有個小白提問：我用多大的重量深蹲？每次做幾組？腿部才能快速看到變化
大V這樣回答的：“小白深蹲，不要追求最大重量，不要考慮組數次數間歇等一系列專業名詞，先學標準深蹲動作，8-12下高質量的標準深蹲100次訓練後你就入門了，接下來你自己就會知道該如何做進步更快。”
我知道，小白不會採納大V的建議。因爲，在這個信息氾濫的時代，大V的回答毫無吸引力，顯得“蒼白無力”……
但
若想健身取得進步，就得靠這樣的領路人！在過去的兩年，我是幸運的……
因爲
我遇到了《健身神話》和《訓記》
《健身神話》是黃嘯老師寫給健身新手的一本電子書。
書中給普通人（減肥健身愛好者）提供瞭如何更科學、更高效的飲食和訓練方案——接地氣，可實操。同時，還整理了常見的減肥健身謠言。
想要本書的朋友可以私信，我發給你。當然，我更希望你們去關注一下作者本人的知乎，名叫：黃嘯的博客。
接下來，說說訓記……
《訓記》是方正老師個人開發的一款健身APP，如果你是一位認真健身的朋友，一定愛不釋手。
它的免費功能就足以滿足你的健身記錄需求，當我看到方正老師說：
訓記這款軟件只做一件事，並且嘗試做好這件事：更好的記錄和分析自己的訓練內容。
我毫不猶豫的開通了付費功能——一份增肌指南+基礎動作視頻講解。其實，我並不需要付費的功能……而是，方正老師對待《訓記》的態度值得我付費使用。
最後，我希望在簡書：
遇到這樣健身價值觀的你
健身只是你生活的一部分，有它更精彩。