“積善成德”，德的核心是做善事。
中醫認爲德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽祕，所以能健康長壽。莊子說，有修養的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精闢指出：“大德必得其壽”。
唐代大醫孫思邈則認爲“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。相反，德劣者往往病多壽短。
巴西一位學者經三十年研究發現，有貪污受賄罪行的人，癌症、心臟病、腦出血發病率遠遠高於正常人羣。可見，道德修養不僅是品質的要求，而且是養生的手段。