【每日分享】面對傷痛（有的理論裏傷痛又稱坑洞）。
最深的傷痛是我們與本體失去鏈接的部分，也意味着本體這部分品質不見了，我們無法意識到它，就會感受到相應的匱乏或缺失，產生某種需要，我們就會以某種外在價值來滿足它，以之填內在的坑洞，當這層滿足不成功時，內在的匱乏或缺失就會向淺層發生轉移，多次轉移後就形成了我們表面意識到的需要。
向內工作自己就是要療愈內在的傷痛，看見這些坑洞，不用外在的東西來填洞，而是去真正面對它、看見它、經驗它。
我們通過冥想、瑜伽等各種鍛鍊，能得到很好的體驗，然而這些體驗不會持久；除非能真正勇敢面對它，重新經驗一遍，並且在經驗的時候不因內在的傷痛再次產生模式化反應，而只是如實如是地經驗。
但這是比較困難的事情：因爲面對傷痛時，我們會有強大的人格模式使我們自動化地反應，去逃避、剋制、壓抑、轉移它，會有強大的慾望去快速填滿這個坑洞；因爲越底層的傷痛（坑洞）帶給我們的感受越來越強烈，甚至是一種生死攸關的極度恐懼。