如果你想尋找滿滿的正能量，可以從家庭圈、朋友圈和社會圈三個圈層構建我們的“滋養圈”。
這是《日日滋養》的作者週一妍分享給我們的滋養方法。每個人都可以踐行起來，用一年的時間，用行動自外而內地滋養我們的身體和心靈。
慢慢地，你會感受到由內而外的一股力量，被自己呵護的感覺，就是對自己的擁抱。
任何一個我們所在的圈層，如果讓你感到不舒服，不被欣賞，那麼試着暫時抽身，去鏈接那些可以給到我們認可和鼓勵的人，從身邊的朋友、平臺的讀者、聽衆身上感受到被愛的能量。再通過各種方式，比如書寫、分享、教課、直播等等，回饋給那些幫助我們滋養內心的人。
目前的我，就處在不斷向外探索的過程中。雖然遠離熟悉的環境和親近的家人、朋友，內心多少會有些心酸，有些內疚，但是我相信這是讓我們彼此最舒適的相處方式。當我的內心還沒有足夠的愛和力量支撐的時候，是一個很容易受傷的我。我還沒有能量給到這些我在乎的人以愛的滋養。所以遠離和放緩，其實是對我們的親密關係很好的保護。
所以在新的一年，我決定稍稍撤離一些我們之間的距離，去各個成長社羣當中，尋找更多同頻的小夥伴。用謙卑的心態去向更多的人學習，賦予自己能量和自信。當我通過持續地努力收穫成績，收穫更多人的認可之後，會擁有更多的自信，去應對任何負面的評判。那時，我纔會有更多的能量去影響身邊不那麼樂觀，不那麼正向的親近的人們。
從遠離從前，到鏈接陌生人，再到回饋幫助我的夥伴，回頭去影響舊相識們。
這是最好的成長路徑，也是我能給到身邊所有人最好的撫慰和滋養。