今天是學習時間管理講師訓的第2天，大家依然準時準點來到直播間，人氣和能量爆棚。
在重慶，我們有一個講師在講課，講完課之後，他就遇到了一個混沌謎，如果你能給我講明白時間管理的即興原理是什麼，我就報名。把講師問懵了，他不知道什麼叫即興原理。然後我就跟這個混沌謎說：如果說時間管理的即興原理，那只有兩個字叫掌控，如果是一句話就是你有多自律就有多自由，你就可以掌控非常自由的人生。你要把時間管理講好了，你往深裏講的話，你需要很多的儲備。
接下來是我們講課的一個主題，比如說早起，那個時候我專門把早起當做一個主題，用清風閣主的六脈神劍來研究，市面上所有關於整形的書，我的全部都買回來研究了一遍。當時推薦了一本書《十點起牀最養生和高效的時間管理》，這個也是我最開始第一篇寫書評的書。那時候在易效能下面做了一個專欄叫一日一本。
第二本書是關於運動的，無器械運動，囚徒健身，理想是《冥想5分鐘等於熟睡一小時》，這些書都是當時我推薦到我們這個圈層的，還有《晨間日記的奇蹟》。大家也會發現，我每講一個主題的話，我都會去先看，我先把這個主題的理論研究一遍，這樣我們就會解決其他人非常迷茫的問題，你會發現很多人早起起來，堅持一段時間之後她蒙圈了，爲什麼會夢見？因爲她不知道早起的意義在哪裏？所以首先我們做的事情，要明確意義，明確意義它是第一點，才能讓我們走得更遠的源頭就在這裏。
給大家講了一個題外話，剛纔那個圖片，跟大家講一下，大多數人是什麼樣子，人如果我們想讓自己活的更加精彩的話，我們一定要有個反共識思維，我們一定要成爲少數人，對吧？
每一次在公交車上，在地鐵上，在機場等待的時候會發現，大多數人都是在玩手機，所以我一看到別人拿手機，立馬有個觸發機制，我要看書，所以每一次別人打開手機我就看書。我就直接成爲少數人。
有這樣的技術去替代，我發現每一次自己這樣的動作，這樣的提示的收益都非常的良多。
這個個圖片非常的好玩，很多人經常玩手機，他們成爲了機械人，機器人他們有思想之後成爲了這個世界上最美麗最靚麗的風景。那我們我們是真的機器人嗎？
接下來我們跟大家進行互動，給大家5分鐘的時間去寫一下，你到目前爲止，你認爲你身上存在的不好的習慣 ，你把它用語言描述一下 ，大家都寫一下，用語言描述一下你身上不好的習慣，給大家幾分鐘的時間，大家寫10條，如果時間不夠用的話就寫5條，寫完之後 ，我們引出一句金句：你的語言指向你的現實，與你的語言通往你的未來。你用什麼語言來描述你的未來就是什麼樣子？
第一比如說，我有拖延症，然後你把計劃轉化成我喜歡立馬行動，這也是當下這個行動科學管理是最前沿的神經鏈調整術，你比如說我不太喜歡這個早起，我作息沒有規律，然後你把它轉化成我每天喜歡早睡早起，5:00起牀，11:00睡覺，你把它轉化成一種非常有力量的，非常有規律的這樣的文字。
描述我們的未來，你有什麼樣的語言描述就知道咱們的事實，注意力等於事實等等，就是你要講的話，你把這個變成你的金句，因爲我們講東西，如果你講到自己的原創的語錄，或者方法論，給人感覺就是你這些老師功力非常深厚。
第二，給大家做一個校正，你現在的這個習慣怎麼樣立馬把它改進的描述性的語句，10個大家講得都非常的好，講時間管理的時候現場有很多非常喜歡看書的人，因爲我們講時間管理，也是對別人進行一種認知的碾壓，我們以後講時間管理，要告訴別人是有門檻的。
大家根據你演講的觀衆的層次，進行一個升維，看有沒有必要，這是一個額外的小竈加餐。給大家講一個哲學家，大衛休謨，《人性論》講的是一律性，這個怎麼和時間管理融合在一塊。
你會發現，一切人，如果你感覺他講的東西很有深度，是因爲它拆解了一個哲學家，引經據典，拆遷理論差異的非常好，這也是很多人講課的功法。
今天我就告訴大家你怎麼樣引經據典，怎麼樣幾個拆解這個變的原理，然後你採取的很到位，好讓別人感覺你很厲害，給大家發一段文字，28的大衛休謨，一句話：如果他曾經發生a指向b，然後我知道未來他就會指向b。就比如說一到這個輕軌上大家要看手機，那這個是別人的一致性，讓我改變了一致性的原則就是一上動車，一等飛機我就看書，你發現我就跟這些人不一樣，我就把這個疑慮性做了一個反向操作。
把這三個圖發給大家，大家可以把這個導圖變成自己的，做一個思維導圖
這三張導圖：
如果一什麼就什麼？
如果一等人我就看書。
如果這個也有碎片化時間，我就看書，
你這這個疑慮性的質量就非常的不得了，這是第1個。
第2個 時間與習慣，幫別人梳理這個現實的時候就立馬就去用，做幾十年的調整，這個就很厲害了。
那第3個互動是時間日誌，關鍵是實踐日誌，其實很多時候，剛纔大家爲什麼會發現我把以往過成空白，因爲我們沒有記錄就沒有發生。
那接下來，我們怎麼樣去更好洞察時間，成爲時間的主人，這裏給大家提出一個時間日誌的概念，這個是柳比歇夫在奇特的一生這書當中提出來的，他是博物學家昆蟲學家，也是作家，非常的高產，然後寫了80多年這個著作和論文。而且時間用到了極致，他一生的方法就是時間統計法，之前很多人把這個時間統計法的應用程序複雜，其實就是一個底面性的操作。我們每一天，傍晚和晚上睡前的這三個時間，大概記錄一下，你那6個小時，你是用在什麼地方？做了什麼？就是把一天的時間分成了三班，然後在這個時間節點上進行檢視，這個時間做了什麼，那我們會發現其實，在以往當中，我們有這個時間漏洞，你等着這個時間給我們購物的時間漏洞，我們刷網頁的時間漏洞，很多時間漏洞？然後我們會發現，其實我們等車的時間可以優化。
葉老師發現了，他每天上班的時間，就是浪費了很多，所以他以後一上班的時間，他就聽道德經，聽了三年之後可以倒背如流。他要把剩下的時間用在學習經典上，她這也是一個非常好的案例。
你要把時間漏洞加以運用好，加以這種系統化的訓練，也發現時間漏洞了，就能產生很好的效益，大家可以看看我，當我做時間日誌之後，我覺察到的時間漏洞，然後我用這個時間，寫了上百篇的論文，我的日精進也都是在間歇時間寫的，現在寫了超過10萬字，可以出一本書了，我們有時間可以來出來背書，對於我們來講就已經遠遠的跑在別人的前面。
大家要有個昇華，你知道這是怎麼講能夠講好，咱們能夠碾壓到別人，我們寫一篇文章都有起承轉合？大家會發現。我講可以我上來就是高潮，就能吸引到大家的地方的眼光的感覺，跟別人不一樣，其實很多很很牛的老師，就比如說羅胖的跨年演講，大家會發現他特別會講新詞彙，特別會講一些新出的書的內容，就是他講的一個套路就是這本書他沒有看，但是他只是講了一個片段，把它打在PPT上，他有感覺我說他好博學，他把最近看的書都讀了對不對？其實這個就是營造了一種假象，一種感覺很重要。
大家會發現我講的時間習慣、時間日誌與實踐三個維度的東西。我們爲什麼要講三，三就是中國的文化，三個臭皮匠頂個諸葛亮，三人行必有我師，對三就特別敏感，所以我們講到三就戛然而止。
在時間管理領域，你有多認真學，那就能擁有更多的時間，遠離時間黑洞，利用好碎片化時間，成爲時間的主人。