一、此次我的百日目標是什麼？
【百日目標】：
早起：4:30起牀，一週4次，100天內 60天爲完成。
【百日獎勵】
一個時間管理課程。
【踐行品德】
條理：讓擁有的沒見東西都各有其位，讓要做的每件事情都各有其時。
二、爲什麼選這個目標？
① 上次目標過多，砍掉一些，本着一次只做一件事的原則，本期只做一件事。
② 目標很多，都想完成，除了精力就是時間了，想要擁有更多的時間，上班工作、下班帶娃，也一直在踐行早上的時間留給自己，晚上的時間留給孩子，所以選擇早半個小時起牀，讓自己擁有更多時間。
③ 時間是最爲公平的，每個人都有；時間是最不值錢的，甚至白白浪費過去；時間又是最珍貴的，因爲逝去就不再回來。高效的心流時間更是難得，希望自己能擁有更多心流時間。
三、SMART原則
S代表具體(Specific)，指績效考覈要切中特定的工作指標，不能籠統;
S 具體目標：4:30起牀；
M代表可度量(Measurable)，指績效指標是數量化或者行爲化的，驗證這些績效指標的數據或者信息是可以獲得的;
M度量標準：4次/周，法定假期除外；
A代表可實現(Attainable)，指績效指標在付出努力的情況下可以實現，避免設立過高或過低的目標;
A可實現：
① 自身有早起的習慣；
② 上個百天做過嘗試，有這個可能性；需要晚上再提前半個小時睡；
③ 個人認爲晚上6小時+午休半小時，週末補一次覺，這種模式比較適用自己。
R代表相關性(Relevant)，指績效指標是與工作的其它目標是相關聯的;績效指標是與本職工作相關聯的;
R相關性：起牀做什麼？早起是爲了投資自己，有很多目標與之相關：
① 備考：一注6+2；一週一本書；
② 備課：BIM教程（1月份）；一級管理 + 二級管理（3月份）；
③ 讀書：理財主題閱讀5本；
時間計劃：
4:30：起牀
4:30 - 5:00：洗刷、整理、喝水、拉伸、冥想；
5:00 - 6:50：備考or備課；
6:50 - 7:15：叫小朋友、喫飯、出門；
T代表有時限(Time-bound)，注重完成績效指標的特定期限。
T 時限：100天內，100*4/7 = 57.14 ≈ 60天 視爲完成。