二零二零年十月一日，重新开始记录磕大头数量。
如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，去年十月份计划磕大头9000个曾在此立贴为证。
这次磕大头开始，计数器上的初始数量25831个。
打卡第71天：2021.1，10。早上磕大头360个。
本月小计：3458个。
本轮累计：30186个
2020.12月：3503个
2020.11月：11638个
2020.10月：11587个
母亲今天下午出院，心中有松了一口气。
这两天弟弟陪护，我比较轻松。
今天六点多起床，今天磕大头感觉不累昨天还觉的很沉重。我觉的吃的太多，身体就沉重，也影响磕大头的感受。
这几天还在上网课，关于核心练习。
磕大头也是核心练习，今天我磕大头，吸气呼气，然后收紧腹部屏息匍匐下去，然后两组吸气呼气，完成一组磕大头。
这样一个磕大头就是三个呼吸组成。今天是元月十日，今后观察自己的核心，看看有没有变化。
如常还是：烛光冥想几分钟，油拔，磕大头，冥想练习，内容：能量冥想。
计数器数量：56019个。
美好的一天从磕大头开始。