二零二零年十月一日，重新開始記錄磕大頭數量。
如果出門不方便，在家的日子補上，也就是說，去年十月份計劃磕大頭9000個曾在此立貼爲證。
這次磕大頭開始，計數器上的初始數量25831個。
打卡第71天：2021.1，10。早上磕大頭360個。
本月小計：3458個。
本輪累計：30186個
2020.12月：3503個
2020.11月：11638個
2020.10月：11587個
母親今天下午出院，心中有鬆了一口氣。
這兩天弟弟陪護，我比較輕鬆。
今天六點多起牀，今天磕大頭感覺不累昨天還覺的很沉重。我覺的喫的太多，身體就沉重，也影響磕大頭的感受。
這幾天還在上網課，關於核心練習。
磕大頭也是核心練習，今天我磕大頭，吸氣呼氣，然後收緊腹部屏息匍匐下去，然後兩組吸氣呼氣，完成一組磕大頭。
這樣一個磕大頭就是三個呼吸組成。今天是元月十日，今後觀察自己的核心，看看有沒有變化。
如常還是：燭光冥想幾分鐘，油拔，磕大頭，冥想練習，內容：能量冥想。
計數器數量：56019個。
美好的一天從磕大頭開始。