每次喫草莓的時候，都在想自己是一個把一堆草莓中最好的挑出來先喫掉的人，還是那個先喫不好的，將最好的草莓留到最後喫的那一個人。
據說，不同的喫草莓方式，呈現一個人不同的心理狀態。那麼自己究竟是一個會即時享受，專挑最好的那一個人？還是會將以後擁有的每一顆都是最好的心態的人呢？
其實，被理性思維佔據的時候，這樣的試驗沒有什麼意義，控制自己的意識，達不到那種潛意識的狀態，你也就沒辦法知道自己到底是哪一種人？
《少有人走的路：心智成熟的旅程》的作者斯特克·派克提到自律是解決所有問題的工具，也是解決人生痛苦的最好方法。這讓我們看到自律的四原則之一，推遲滿足感。延遲滿足，並不是一個人天生的一種狀態，而是經過自律練習之後呈現的一種狀態。
帶上小班的閨女去超市，看到出堆頭的橡皮泥，遲遲不願意離開。很簡單，就是想買一款回去。經過三番五次地引導，嘗試讓她放棄購買，無果之後，一路回家的路上，連放下的念頭也不曾有過。恨不得一回家，就能夠打開玩耍。
被告知星期二不能玩耍，要等到星期六才能玩耍以後，從一開始的不情願，到承受小股的內心痛苦之後，最終還是放到了自己的玩具框裏。
5歲左右的孩子，已經能夠在家長的引導下，開始練習延遲滿足。其實，自律對一個人來說是從小養成的習慣。
孩子可以，作爲成年人當然也是可以的。當你決定開始自律的時候，一開始是痛苦的，先苦後甜是必須要經歷的過程。打破傳統的先甜後苦，才能讓自己更自律，獲得更多的幸福感。
畢竟自律真的是解決所有問題的工具，好好運用它，一時的痛苦，就可以享受後面一段時間的甜。如果你也想解決人生中的痛苦，不妨試一下，延遲滿足真的是非常好的一種提升幸福的方法。