你想要长寿吗？我想很多人的回答都是：是。
我今天就介绍一个世界上很多长寿老人都在使用的方法：结合健身法。
你知道长寿老人是如何做的吗？
有人对世界上很多有长寿老人的地区进行研究，发现这些长寿老人很少去健身，但他们会远行、会园艺、修围栏等，他们的生活就构建在运动之上。
结合健身法就是把健身和做其他事情结合在一起。也就是，在做某事的时候就把健身做了，或者是，在健身的时候把某事给做了。这才是最好的、最容易坚持的健身方式。
很多人问我是如何保持身材的，我来抛砖引玉，介绍下我自己在用的结合健身法：
1.我每天开车上班，会把车停在离办公室最远的地方，走路到办公室大概10分钟，中午午休也是在车上，于是每天在办公室和停车场之间就往返步行4次，也就运动40分钟。
2.我家里安装了升降工作台，升高台面到刚好适合自己站立的高度，这样就避免久坐，同时还可以配备一台跑步机，边工作边步行，工作多久就运动多久。
你也可以应用这个理念，找到适合你自己的结合健身方法，期待你的反馈哦！