知乎上，經常看到有朋友問：我怎麼樣才能夠自律呀？說白了，就是自己管不住自己。想減肥，卻管不住嘴；想跑步，總邁不動腿；想讀書，看見書就瞌睡。
日子就這樣一天天過去，轉眼一年就過去了。自己還和過去沒什麼區別。爲什麼會這樣呢？
01 自律，要制定階段目標。
凡事預則立，不預則廢。
我們需要明確到底想做什麼？那麼，第一步要做什麼呢？比如我，想寫作，我的目標就是先寫兩年時間，爭取先寫100萬字。因爲一位前輩說，寫作要什麼技巧？先寫100萬字再說。深以爲然。我就開了公衆號，每天堅持日更1000字。以前感覺寫一千字很難很難，努力練習了一年，感覺不是難以逾越。
會不會有一天沒有什麼可寫的內容？的確有這樣的時候，只能多讀書，看見的，聽到的事情，積極去思考這些事情背後的意義。
我的階段目標：讀1000本書，寫1000篇千字文。
02 自律，要尋求動力來源。
早上起不來牀，這是很多人的習慣。特別是冬天，從暖和的被窩裏爬起來，的確需要毅力和勇氣。一年來，我幾乎天天都是早上4點半醒來，4：50起牀，在7:30前把文章寫完然後發送。幾乎不用鬧鐘，自己在四點多就會自動醒來。
自己爲什麼要這樣呢？我就是想給孩子做一個榜樣。去年，我讀了鄭淵潔的書《鄭淵潔家庭教育課》。30年如一日，鄭淵潔一個人寫了一本月刊《童話大王》。今年，鄭淵潔65歲，他還在繼續寫。受他的影響，他的兒子鄭亞旗和女兒都很出色。
有一種笨鳥，自己不願意飛翔，卻找了一個窩，下了一隻蛋，孵出一隻小鳥，每天對小鳥嚷着：快給老子飛起來！我不願做那隻笨鳥，我要先飛給小鳥看看。天空多遼闊，風兒多舒暢，快來飛吧!
我是一名教師，我也要給學生做一個榜樣。我讓學生寫日記，寫作文，我卻沒有寫過文章，這是一種恥辱。魏書生老師就是我們的榜樣。每天寫日記，每天跑步5千米，他堅持了三十年。
我要成爲一個舉着火把夜行的人，不光照亮自己，也要照亮同行的人。當很多人在抱怨教師工資低，抱怨社會不公時，當很多人在爲職評、爲成長焦慮茫然時，我想利用我手中的筆，寫一點文字，幫助迷惘的你找到人生的方向，哪怕只有一個人看到，有了一點啓發，還轉發朋友圈，我就很滿足。承蒙不棄！
03 自律，源於危機意識。
教師會不會失業？很多人感覺不會。我感覺是，一定會！其它行業呢？也同樣有危機感。因爲社會在進步，時代在飛速發展，不能適應社會者終將被淘汰。
我在想，假如明天起我失業了，我能幹點什麼？去工地搬磚，沒有氣力。去擺攤賣東西，不是放不下臉面，而是養活不了自己，更別說養活家人了。
唯有自己不斷努力。在危機來臨時，自己有說走就走的勇氣。
04 自律，發自內心的觸動。
石雷鵬老師說，自己有一個同事，在新東方教英語語法，教了快二十年了。石老師說，你這樣不行啊，假如有一天你沒課了，你該怎麼辦？那位老師說，怎麼可能啊？也就是去年，由於疫情影響，這位老師發現，沒課上，底薪少的可憐。一賭氣，辭了工作，另謀出路。
一家一家培訓機構去面試，試講，要麼待遇太低，要麼嫌他年齡大。原以爲自己有二十多年的從業經驗，可是卻沒有一點用。
我被觸動了。你能給公司單位創造什麼價值呢？中國唯一不缺的就是人才。江蘇某街道辦，招聘的都是清華北大畢業的大學生。
珍惜自己當下的工作吧，儘管你可能覺得它是一塊“雞肋”。一旦失去，你會更加茫然。在尚不具備辭職的情況下，你還是把當前的工作做好，再默默的歷練自己的翅膀。
我的公號，牽着蝸牛狂奔。歡迎來訪啊